Dzisiaj jest: Niedziela, 23.02.2020 Imieniny: Romany i Damiana



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5851


WYNIKI WYSZUKIWANIA

Jak zwiększyć metabolizm po 40.? Wypróbuj te ćwiczenia 
Jak zwiększyć metabolizm po 40.? Wypróbuj te ćwiczenia
20.01.2020

Jeżeli masz za sobą czterdzieste urodziny zapewne zauważyłaś, że dużo łatwiej przybrać na wadze, niż pozbyć się nadmiernych kilogramów. Przysmaki, które gościły od lat w jadłospisie, nagle stają się bardziej tuczące. Wynika to z faktu, że od 30. roku



Skinny fat. Czy można być jednocześnie szczupłym i otłuszczonym? 
Skinny fat. Czy można być jednocześnie szczupłym i otłuszczonym?
23.05.2018

Jesteś szczupły, ale jednocześnie masz wrażenie, że wyglądasz niekorzystnie? Taki efekt może powodować tzw. "skinny fat". W języku polskim nie ma tłumaczenia tego zwrotu, ale można powiedzieć, że jest to otłuszczona chudość lub chudotłustość. Innymi



Ulubione aktywności fizyczne Hollywood 
Ulubione aktywności fizyczne Hollywood
29.11.2017

Sylwetki większości gwiazd Hollywood są niemal idealne. Sprawdziliśmy, jakie rodzaje aktywności fizycznej cieszą się wśród nich największym zainteresowaniem. Wiele aktorek i aktorów z wielkiego ekranu decyduje się na metody odchudzania niezbyt zgodne



Crossfit - aktywność fizyczna, która jest na topie - jak zacząć? 
Crossfit - aktywność fizyczna, która jest na topie - jak zacząć?
07.04.2017

Crossfit jako forma aktywności fizycznej, która narodziła się w Stanach Zjednoczonych i w krótkim czasie zyskała dużą popularność. Crossfit polega na wykonywaniu ćwiczeń wytrzymałościowo-siłowych. Jeżeli są one wykonywane z odpowiednią intensywnością



Aerobik i rodzaje aerobiku 
Aerobik i rodzaje aerobiku
25.08.2016

Aerobik aerobikowi nierówny - tak w skrócie można by podsumować ogólne zalecenie "warto ćwiczyć aerobik". Choć oczywiście jak najczęstszy ruch jest wskazany, to jednak dobrze jest zapoznać się z różnymi rodzajami tej aktywności fizycznej, tak żeby do



Proste akcesoria do ćwiczeń fitness w domu. Jak je wykorzystać żeby schudnąć? 
Proste akcesoria do ćwiczeń fitness w domu. Jak je wykorzystać żeby schudnąć?
13.06.2016

Osoby chcące schudnąć powinny zacząć od ćwiczeń aerobowych - czyli tlenowych. Do treningu kardio potrzebne będą m.in. takie akcesoria, jak duża piłka, skakanka, mata do ćwiczeń i hantle. Niektóre akcesoria do ćwiczeń fitness mają wielofunkcyjny chara



Najlepsze ćwiczenia na wieczór 
Najlepsze ćwiczenia na wieczór
09.01.2016

Na problemy z zasypianiem cierpi coraz więcej osób. Żyjemy w ciągłym stresie, pijemy zbyt dużo kawy, jadamy niezbyt zdrowo - wszystko to przekłada się, koniec końców, na jakość naszego życia i naszego snu. Bezsenność problemy jedynie pogłębia i koło



Najlepsze ćwiczenia na rano 
Najlepsze ćwiczenia na rano
05.01.2016

Poranna porcja ćwiczeń potrafi postawić na nogi lepiej niż filiżanka kawy. Odrobina aktywności fizycznej z rana pozwala nie tylko szybciej się "obudzić", ale też i, w zależności od naszych potrzeb, przyspieszyć metabolizm czy zapobiec bólom kręgosłup



Odchudzam się, ale nie chudnę - w czym tkwi problem? 
Odchudzam się, ale nie chudnę - w czym tkwi problem?
03.01.2016

Przeglądając fora internetowe poświęcone tematyce odchudzania można natrafić na wiele wypowiedzi dotyczących problemu braku spadku wagi mimo pozostawania na diecie. Problem wydaje się być dość powszechny. Czasami mimo zastoju wagi zmniejsza się obwód



W zdrowym ciele zdrowy duch - jak poprawić kondycję fizyczną? 
W zdrowym ciele zdrowy duch - jak poprawić kondycję fizyczną?
05.06.2015

O tym, że w zdrowym ciele zdrowy duch wiedzieli już starożytni Grecy. Minęło ponad 2000 lat, a przysłowie nie straciło na aktualności. Wyraża ono jedną z ważnych cech ludzkiego organizmu. Organizm człowieka został przystosowany do aktywnego stylu życ



Prawidłowa kolejność ćwiczeń 
Prawidłowa kolejność ćwiczeń
21.03.2015

Prawidłowa kolejność ćwiczeń w czasie treningu jest ważna z punktu widzenia skuteczności aktywności fizycznej. Większość osób, które systematycznie ćwiczą nie korzysta z pomocy trenera. Poniżej znajdują się cenne wskazówki, które pomogą w zwiększeniu



Pilates - zalety i wady 
Pilates - zalety i wady
30.01.2015

Pilates uchodzi do jednych z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i smukłej sylwetki. Pierwsze zestawy treningowe zostały opracowane przez Józefa Huberta Pilatesa w dwudziestym wieku. Głównym zadaniem ćwiczeń Pilates miały być z



Co to jest trening kardio? - korzyści i zalety 
Co to jest trening kardio? - korzyści i zalety
28.09.2014

Trening kardio (zwany też cardio) pozwala skutecznie pozbyć się nadwagi. Jeśli do zmiany w zakresie aktywności fizycznej dodamy zmianę dotychczasowego sposobu odżywiania, to efekt będzie murowany. Trening kardio jest skutecznym pogromcą tłuszczu, dla



Skakanka na zgrabną figurę i odchudzanie 
Skakanka na zgrabną figurę i odchudzanie
27.08.2014

Skakanka jest zabawką kojarzącą się z latami dzieciństwa. Współcześnie stała się też skutecznym sposobem na zredukowanie masy ciała. Nowoczesne skakanki z licznikiem kalorii i tradycyjne, proste akcesoria do ćwiczeń są dostępne w każdym sklepie sport



Jak efektywnie spalić tkankę tłuszczową z brzucha? 
Jak efektywnie spalić tkankę tłuszczową z brzucha?
23.07.2014

Tkanka tłuszczowa ma tendencję do gromadzenia się na brzuchu. Podpowiadamy jak pozbyć się jej na dobre za pomocą diety, zdrowych nawyków i ćwiczeń. Tkanka tłuszczowa gromadząca się na brzuchu może prowadzić do otyłości, która jest przyczyną chorób me