Dzisiaj jest: Sobota, 14.12.2019 Imieniny: Alfreda i Izydora



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5850


WYNIKI WYSZUKIWANIA

Dbaj o kręgosłup - ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące 
Dbaj o kręgosłup - ćwiczenia wzmacniające i stabilizujące
15.07.2019

Kręgosłup składa się z 33-34 kręgów - 7 kręgów szyjnych (C), 12 kręgów piersiowych (Th), 5 kręgów lędźwiowych (L), 5 kręgów krzyżowych (S) i 4 do 5 kręgów guzicznych (Co), które są ułożone jeden na drugim i rozdzielone krążkami międzykręgowymi wypełn



Ćwiczenia łagodzące bóle pleców 
Ćwiczenia łagodzące bóle pleców
29.01.2017

Ćwiczenia mogą być nie tylko skuteczną metodą na odchudzanie, ale także na złagodzenie bólu pleców. Przedstawiamy zestawy ćwiczeń, które nie tylko korzystnie wpłyną na wygląd sylwetki, ale dodatkowo złagodzą ból. Czasami ćwiczenia nie są wystarczając



Wzmocnij kręgosłup - wypróbuj proste ćwiczenia poprawiające postawę ciała 
Wzmocnij kręgosłup - wypróbuj proste ćwiczenia poprawiające postawę ciała
10.05.2015

Siedzący tryb życia, korzystanie z miękkich mebli, które nie stabilizują odpowiednio kręgosłupa, zbyt mało ruchu, źle dobrany materac oraz poduszka do spania, a także znoszenie różnych przeciążeń (np. wysokie obcasy, dźwiganie) powodują problemy zwią



Ćwiczenia na kręgosłup 
Ćwiczenia na kręgosłup
14.08.2013

W dzisiejszych czasach bóle kręgosłupa doprowadzają do rozpaczy zarówno ludzi młodych jak i starszych. Nasz siedzący tryb życia, zbyt mała ilość ruchu i nieprawidłowa postawa ciała powodują, iż ten kunsztowny twór, który daje podporę naszemu ciału na