Dzisiaj jest: Czwartek, 17.10.2019 Imieniny: Wiktora i Małgorzaty



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849


WYNIKI WYSZUKIWANIA

Triada sportsmenek - czym jest i jakie są jej skutki zdrowotne 
Triada sportsmenek - czym jest i jakie są jej skutki zdrowotne
24.02.2019

Triada sportsmenek ang. Female Athlete Triad - to termin określający zespół objawów dotyczących 3 zaburzeń wśród kobiet uprawiających sport: niskiej dostępności energii (zaburzeń odżywiania), zaburzeń funkcji menstruacyjnych oraz zmniejszenia gęstośc



8 korzyści z codziennego spaceru (30 minutowego), które mogą zaskoczyć 
8 korzyści z codziennego spaceru (30 minutowego), które mogą zaskoczyć
25.09.2018

Spacerowanie nie jest intensywnym wysiłkiem fizycznym, ale nawet taka umiarkowana aktywność może przynieść organizmowi duże korzyści. Podstawowym założeniem jest spacerowanie przez około 20-30 minut, najlepiej rano. Według naukowców właśnie wtedy moż



Witalność - jak o nią dbać i od czego zależy? 
Witalność - jak o nią dbać i od czego zależy?
31.03.2018

Wiele osób narzeka na spadek witalności przejawiający się problemami z ospałością i apatią oraz zaburzeniami koncentracji. Postanowiliśmy sprawdzić, jak dbać o witalność i od czego zależy jej poziom, żeby podzielić się z Wami wiedzą w tym zakresie. W



Czym są kalorie i dlaczego kaloria kalorii nierówna? 
Czym są kalorie i dlaczego kaloria kalorii nierówna?
07.02.2018

Zainteresowanie tematem kalorii kumuluje się głównie przy okazji świąt oraz tłustego czwartku. Wiemy więc, że pączek w zależności od sposobu smażenia, nadzienia w środku i dodatków może mieć nawet do 400 kalorii, ale co to oznacza dla nas w praktyce?



10 produktów, które szybko dodadzą ci energii 
10 produktów, które szybko dodadzą ci energii
30.10.2016

Jak wiadomo, to, co spożywamy, ma bardzo duży wpływ na nasze samopoczucie. Słodkie przekąski mogą potęgować uczucie ciężkości i otumanienia (poziom cukru gwałtownie skacze i spada, niezdrowe potrawy natomiast zapychają i sprawiają, że nie mamy zbyt d



Lipogeneza i lipoliza - kluczowe procesy związane z tkanką tłuszczową 
Lipogeneza i lipoliza - kluczowe procesy związane z tkanką tłuszczową
24.05.2016

Lipogeneza i lipoliza należą do kluczowych procesów metabolicznych mających wpływ na proces wytwarzania energii oraz zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie, a przez to pośrednio na odchudzanie. Zapas materiału energetycznego jest kumulowany w wią



Kwas pangamowy - witamina czy antyoksydant? Dlaczego go potrzebujemy? 
Kwas pangamowy - witamina czy antyoksydant? Dlaczego go potrzebujemy?
01.03.2015

Kwas pangamowy należy do witamin grupy B i występuje pod symbolem B15. Został on odkryty przez Ernesta Krebsa w latach 50. Bardzo szybko stał się przedmiotem zainteresowania na całym świecie ze względu na prozdrowotny wpływ na organizm. Od lat 60. wi



Ćwiczenia i trening na czczo - czy warto? 
Ćwiczenia i trening na czczo - czy warto?
24.12.2014

Wszyscy wiedzą, iż nieodłącznym elementem zrzucania zbędnych kilogramów jest, obok odpowiedniej diety, aktywność fizyczna. Ćwiczenia i trening na czczo wielu zdają się być dobrym sposobem na przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej, jednakże, czy n



Główni marnotrawcy energii - żywność powodująca zmęczenie 
Główni marnotrawcy energii - żywność powodująca zmęczenie
10.10.2014

Większość osób nie zdaje sobie sprawy, że niektóre produkty powodują zmęczenie. Wśród głównych marnotrawców energii znajduje się kofeina i biały cukier. Niektóre produkty spożywcze korzystnie wpływają na ogólny poziom energii oraz dodają witalności.



Czym zastąpić kawę? 
Czym zastąpić kawę?
22.06.2014

Filiżanka czarnej, gorzkiej kawy lub wielki kubek słodkiej, aromatyzowanej kawy z mlekiem... Tak wygląda pierwszy „posiłek” dnia wielu z nas. Niektórzy jednak na tej jednej porcji kofeinowego napoju nie poprzestają. Kawa, jak wiadomo, pobudza, dodaje



Co i kiedy jeść przed i po treningu 
Co i kiedy jeść przed i po treningu
21.03.2014

Pora spożycia posiłku, jego wartość odżywcza i wielkość mają wpływ na wydolność podczas ćwiczeń. Ostatni pokarm należy spożyć około 2-4 godziny przed treningiem, aby żołądek mógł strawić pokarm. Wydolność organizmu podczas ćwiczeń o intensywnej lub u



Energia w organizmie człowieka - skąd się bierze? 
Energia w organizmie człowieka - skąd się bierze?
08.03.2014

Energia jest produkowana przez organizm przez cały czas, przy czym w czasie treningu proces przebiega znacznie szybciej, co wynika ze zwiększonego zapotrzebowania na nią. Nie można jej zobaczyć, ale odczuć, np. w formie ciepła. Powstaje w rezultacie



Kalkulator CPM 
Kalkulator CPM
09.12.2008

Kalkulator Całkowitej Przemiany Materii (CPM) - czyli Total Metabolic Rate pozwala obliczyć całodobowy wydatek energetyczny człowieka - Całkowita Przemiana Materii to inaczej Dzienne Zapotrzebowanie Energetyczne. CPM informuje nas ile energii (kcal)