Dzisiaj jest: Wtorek, 10.12.2019 Imieniny: Julii i Daniela



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5850


WYNIKI WYSZUKIWANIA

Ćwiczenia izometryczne - napięcie i luz 
Ćwiczenia izometryczne - napięcie i luz
31.07.2016

Głównym zadaniem ćwiczeń izometrycznych jest wzmocnienie mięśni i zwiększenie ich siły przy jednocześnie ograniczonej ilości ruchu. Istotą ćwiczeń izometrycznych jest napinanie i rozluźnianie mięśni ciała. Podczas wykonywania tego typu ćwiczeń bardzo



Ćwiczenia zza biurka 
Ćwiczenia zza biurka
06.10.2014

Siedząca pozycja jest nienaturalnym położeniem ciała przyczyniającym się do nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Osoby wykorzystujące w pracy komputer spędzają wiele czasu w pozycji siedzącej nie zdając sobie sprawy z jej negatywnego wpływu na zdrowie.



Aktywna po porodzie 
Aktywna po porodzie
14.02.2014

Przez 9 miesięcy w Twoim wnętrzu rozwijało się nowe życie. W organizmie zachodziły liczne zmiany, które przygotowywały Cię do powitania na świecie dziecka. Przez pierwsze 6 tygodni po porodzie, trwa okres połogu, czas, kiedy cofają się zmiany powstał



Ćwiczenia na zgrabne i smukłe łydki 
Ćwiczenia na zgrabne i smukłe łydki
14.11.2013

Jeśli myśl o posiadaniu smukłych łydek nie daje ci spokoju, mamy na to sposób! Zacznij ćwiczyć już dziś, a na wiosnę i lato z przyjemnością pokażesz światu piękne nogi. Poniżej przedstawiamy proste ćwiczenia, które przy systematycznym uprawianiu pomo



Ćwiczenia na kręgosłup 
Ćwiczenia na kręgosłup
14.08.2013

W dzisiejszych czasach bóle kręgosłupa doprowadzają do rozpaczy zarówno ludzi młodych jak i starszych. Nasz siedzący tryb życia, zbyt mała ilość ruchu i nieprawidłowa postawa ciała powodują, iż ten kunsztowny twór, który daje podporę naszemu ciału na



Gimnastyka w ciąży 
Gimnastyka w ciąży
12.07.2013

Zwyczajowo utarło się przekonanie, iż ciąża dla kobiety wiąże się z dużą wagą, rozstępami i niekorzystnym wyglądem po rozwiązaniu. Jednak nie musi tak być. Wszystko zależy bowiem od indywidualnych predyspozycji oraz od stylu życia jaki preferuje cięż