WYNIKI WYSZUKIWANIA

Trening relaksacyjny i rozciągający pomaga pozbyć się czynnika, który najczęściej powoduje problemy z zasypianiem - stresu. Stres może objawiać się jako nadmierne napięcie mięśni, albo natłok myśli. Choć uprawianie ćwiczeń fizycznych nie powinno odby

Sylwetki większości gwiazd Hollywood są niemal idealne. Sprawdziliśmy, jakie rodzaje aktywności fizycznej cieszą się wśród nich największym zainteresowaniem. Wiele aktorek i aktorów z wielkiego ekranu decyduje się na metody odchudzania niezbyt zgodne

Na problemy z zasypianiem cierpi coraz więcej osób. Żyjemy w ciągłym stresie, pijemy zbyt dużo kawy, jadamy niezbyt zdrowo - wszystko to przekłada się, koniec końców, na jakość naszego życia i naszego snu. Bezsenność problemy jedynie pogłębia i koło

Poranna porcja ćwiczeń potrafi postawić na nogi lepiej niż filiżanka kawy. Odrobina aktywności fizycznej z rana pozwala nie tylko szybciej się "obudzić", ale też i, w zależności od naszych potrzeb, przyspieszyć metabolizm czy zapobiec bólom kręgosłup

Według statystyk 80% Polaków cierpi na bóle kręgosłupa, a co trzecie dziecko ma wady postawy. Dodatkowo, jak wynika z badania Instytutu PBS, zaledwie co piąty Polak zawsze stara się utrzymywać prawidłową postawę ciała i nie obciążać nadmiernie kręgos

Joga w świecie zachodnim znana jest głownie jako zestaw ćwiczeń fizycznych i umysłowych, które mają zbawienny wpływ na zdrowie. Joga to jednak coś znacznie więcej. Jest to filozofia i zbiór postaw i dyscyplin duchowych, to także styl życia Joga zajmu