WYNIKI WYSZUKIWANIA

Odporność organizmu to zdolność do rozpoznania i neutralizacji wszelkich czynników chorobotwórczych (patogenów). Mogą to być czynniki zewnętrzne (mikroorganizmy, wirusy, pasożyty, szkodliwe czynniki środowiska) oraz wewnętrzne (własne, patologiczne,

Nieefektywny wypoczynek prowadzi do gorszego samopoczucia i niższej wydajności w pracy. Brak efektywnego odpoczynku na dłuższą metę może przyczynić się do chronicznego zmęczenia i problemów zdrowotnych. Nie każdy potrafi wypoczywać - mają z tym probl

Regularne wykonywanie treningów siłowych nie przyniesie żadnych rezultatów, jeżeli nie będzie połączone z prawidłową regeneracją. W tym okresie tkanka mięśniowa może się rozwinąć. Zbyt krótkie przerwy między sesjami treningu siłowego, jak również zby

Nikt nie ma już wątpliwości co do tego, że jest sen ważny, a jednak i tak często robimy coś kosztem kilku godzin nocnej regeneracji. Warto pamiętać o tym, że niektóre procesy zachodzą w organizmie wyłącznie podczas snu. Długotrwały niedobór snu ma wp