Dzisiaj jest: Czwartek, 20.06.2019 Imieniny: Bogny i Florentyny



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5845


WYNIKI WYSZUKIWANIA

Ćwiczenia na dobry sen 
Ćwiczenia na dobry sen
30.04.2019

Sen ma ogromny wpływ na zdolność do zapamiętywania i koncentracji. Niedobór snu lub jego niska jakość negatywnie wpływają na funkcjonowanie mózgu. Wbrew pozorom problemy tego typu są bardzo powszechne. Bezsenność i inne zaburzenia snu nie powinny być



Trening siłowy - ile czasu mięśnie potrzebują na regenerację? 
Trening siłowy - ile czasu mięśnie potrzebują na regenerację?
03.03.2019

Regularne wykonywanie treningów siłowych nie przyniesie żadnych rezultatów, jeżeli nie będzie połączone z prawidłową regeneracją. W tym okresie tkanka mięśniowa może się rozwinąć. Zbyt krótkie przerwy między sesjami treningu siłowego, jak również zby



Przyczyny zaburzeń snu 
Przyczyny zaburzeń snu
31.08.2018

Zaburzenia snu stają się jednym z problemów zdrowotnych spędzających sen z powiek zarówno młodych osób, jak i seniorów. Przyczyn zaburzeń snu może być wiele - tak jak metod, które pozwalają sobie z nimi radzić. Zaburzenia snu mogą mieć charakter samo



Tempo metabolizmu - jak je podkręcić i utrzymać na wysokim poziomie? 
Tempo metabolizmu - jak je podkręcić i utrzymać na wysokim poziomie?
02.05.2018

Za utrzymaniem prawidłowej masy ciała stoi metabolizm - ogół procesów syntezy i rozpadu związków chemicznych, wokół którego narosło wiele mitów. Jego tempo można zwiększyć na różne sposoby. Tempo przemiany materii ma ogromny wpływ na tempo odchudzani



Znaczenie snu dla regeneracji organizmu 
Znaczenie snu dla regeneracji organizmu
21.11.2017

Nikt nie ma już wątpliwości co do tego, że jest sen ważny, a jednak i tak często robimy coś kosztem kilku godzin nocnej regeneracji. Warto pamiętać o tym, że niektóre procesy zachodzą w organizmie wyłącznie podczas snu. Długotrwały niedobór snu ma wp



Zioła na dobry sen - bezpieczne i skuteczne 
Zioła na dobry sen - bezpieczne i skuteczne
01.11.2017

Niektórzy twierdzą, że wystarczą im cztery godziny snu, inni - że sen to strata czasu, a i tak śpiąc długo nie czują się wyspani. Takie podejście zdecydowanie szkodzi zdrowiu. Jeżeli problemy z zasypianiem i budzeniem się zbyt wcześnie dotyczą równie



Sen - wspomaga odchudzanie? 
Sen - wspomaga odchudzanie?
17.01.2014

Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu w Chicago przeprowadzili badania, które dowiodły, że osoby śpiące krócej niż 6 godzin mają większe skłonności do przybierania na wadze. Wynika to z tego, że niedobór snu skłania mózg do generowania uczucia głodu. G