Dzisiaj jest: Wtorek, 17.09.2019 Imieniny: Justyna i Franciszki



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5849


WYNIKI WYSZUKIWANIA

Trening relaksacyjny i rozciągający przed snem: wypróbuj na problemy z zasypianiem 
Trening relaksacyjny i rozciągający przed snem: wypróbuj na problemy z zasypianiem
20.08.2019

Trening relaksacyjny i rozciągający pomaga pozbyć się czynnika, który najczęściej powoduje problemy z zasypianiem - stresu. Stres może objawiać się jako nadmierne napięcie mięśni, albo natłok myśli. Choć uprawianie ćwiczeń fizycznych nie powinno odby



Przyczyny przejadania się - co sprawia, że jesz za dużo? 
Przyczyny przejadania się - co sprawia, że jesz za dużo?
20.04.2019

Masz wrażenie, że ostatnio zjadasz zbyt duże porcje, albo nie odmawiasz dokładki, a przerwy między posiłkami wypełniasz chrupiąc słone przekąski lub delektując się słodkimi rarytasami? Jeżeli taki niepokojący objaw przekształcił się w nawyk, czas zac



Przyczyny zaburzeń snu 
Przyczyny zaburzeń snu
31.08.2018

Zaburzenia snu stają się jednym z problemów zdrowotnych spędzających sen z powiek zarówno młodych osób, jak i seniorów. Przyczyn zaburzeń snu może być wiele - tak jak metod, które pozwalają sobie z nimi radzić. Zaburzenia snu mogą mieć charakter samo



Różeniec, żeń-szeń i inne rośliny jako naturalne wsparcie dla umysłu 
Różeniec, żeń-szeń i inne rośliny jako naturalne wsparcie dla umysłu
19.11.2017

Jemy orzechy, pijemy napoje z kofeiną, dostarczamy odpowiednie ilości niekoniecznie dobrego dla zdrowia cukru dla lepszej koncentracji i pamięci, a to jeszcze nie wszystko, co możesz zrobić w trosce o zdolności umysłowe. Proponujemy skorzystać z natu



Chroniczne zmęczenie. Jak zregenerować nadnercza? 
Chroniczne zmęczenie. Jak zregenerować nadnercza?
11.11.2017

Nadnercza to niewielki, parzysty gruczoł znajdujący się tuż nad nerkami. Nadnercza składają się z części korowej i rdzeniowej, różnych pod względem budowy i funkcji. Niewiele się o nich mówi w kontekście chronicznego zmęczenie, a to duży błąd. Nadner



Kurkuma, szafran i inne aromatyczne przyprawy - dodawaj dla (świętego) spokoju 
Kurkuma, szafran i inne aromatyczne przyprawy - dodawaj dla (świętego) spokoju
21.10.2017

Zastanawialiście się kiedyś, po co dodawać do potraw i napojów przyprawy? Nie chodzi tylko o smak i aromat. Niektóre z przypraw mają bardzo korzystny wpływ na układ nerwowy. W ostatnich latach tempo życia znacznie przyspieszyło. Coraz większym proble



Depresja i stres zaczynają się w jelitach 
Depresja i stres zaczynają się w jelitach
21.06.2017

Stres, depresja, stany lękowe... Coraz więcej osób borykających się z obniżonym nastrojem ląduje na przysłowiowych „kozetkach” u psychologów. Tymczasem okazuje się, że w niektórych przypadkach lepszy efekt od psychoterapii może nam dać zwykła zmiana



Kortyzol winny oponce na brzuchu 
Kortyzol winny oponce na brzuchu
09.06.2017

Kortyzol znany jako hormon stresu jest jednym z głównych winowajców odpowiadających za tworzenie się oponki na brzuchu. Kortyzol wzmacnia również działanie drugiego, bardziej znanego hormonu stresu - adrenaliny. Kortyzol, tak jak wszystkie hormony, m



Naturalne sposoby na walkę ze stresem 
Naturalne sposoby na walkę ze stresem
28.03.2017

Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Jeśli jest krótkotrwały, działa na organizm pozytywnie - mobilizuje nas do pracy, poprawia wydajność pamięci i pobudza do podjęcia konkretnych działań. Dodatkowo stres pozytywny sprzyja podejmowaniu ry



Dieta na nadpotliwość 
Dieta na nadpotliwość
03.07.2014

Lato to okres, w którym szczególnie narażeni jesteśmy na nadmierne pocenie się. Jest to jednak absolutnie naturalne. Dokładnie tak jak wtedy, gdy znajdujemy się w sytuacji stresogennej, np. przed publicznym wystąpieniem czy ważnym egzaminem. Niestety



Jedzenioholizm - przyczyny, objawy i skutki 
Jedzenioholizm - przyczyny, objawy i skutki
07.03.2014

Jedzenioholizm, zwany w terminologii naukowej kompulsywnym objadaniem, należy do najbardziej znanych zaburzeń odżywiania. Przejawia się nadmiernym spożywaniem pokarmu przy braku odczuwania fizycznego głodu. Podłożem okresowych napadów niekontrolowane



Stres steruje wagą - prawda czy mit? 
Stres steruje wagą - prawda czy mit?
21.02.2014

Przewlekły stres prowadzi do nadwagi i otyłości. Naukowcy odkryli, że istnieje specjalny szlak neurochemiczny, który jest związany z wydzielaniem neuropeptydu Y zwiększającego gromadzenie się tłuszczu. Stres przyczynia się do wytwarzania tego związku



Stres a odżywianie, czyli dieta antystresowa 
Stres a odżywianie, czyli dieta antystresowa
22.11.2013

Na stres narażony jest dziś każdy z nas. Każdy z nas ma również swoje własne sposoby na radzenie sobie z nim - jedni wybierają sport, inni podjadają słodycze lub zapalają kolejnego papierosa, a jeszcze inni przenoszą się do świata z ulubionego filmu



Podstawowe czynniki zdrowia 
Podstawowe czynniki zdrowia
05.01.2012

To, jak się czujemy danego dnia uwarunkowane jest przez wiele czynników. Brak dobrego samopoczucia, jedni wiążą ze spadkiem ciśnienia lub ze zmianą pogody, inni z własnymi problemami, z którymi muszą borykać się na co dzień. Istnieje jednak kilka bar