Dzisiaj jest: Piątek, 29.05.2020 Imieniny: Teodozji i Magdaleny



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5855

ARTYKUŁY

Termogeneza - klucz do sukcesu w odchudzaniu 
Termogeneza - klucz do sukcesu w odchudzaniu
24.10.2013

Termogeneza jest procesem wytwarzania ciepła, podczas którego organizm spala kalorie, aby utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Należy do naturalnych przemian zachodzących w organizmie człowieka i zwierząt stałocieplnych. Jednym z jej rodzajów jest



Wpływ wątroby na nadwagę i otyłość 
Wpływ wątroby na nadwagę i otyłość
22.10.2013

Wątroba jest najważniejszym organem ludzkiego ciała. Spełnia wiele funkcji jednocześnie i posiada zdolność do samoregeneracji. Jej praca ma bezpośredni wpływ na pozostałe narządy i układy. Zaburzenia wątroby odbijają się negatywnie na funkcjonowaniu



5 najbardziej tuczących produktów 
5 najbardziej tuczących produktów
15.10.2013

Niektóre rodzaje pokarmu działają w ten sposób, że powodują szybkie gromadzenie się masy tłuszczowej i uniemożliwiają skuteczne odchudzanie. Oto pięć najbardziej tuczących jednorodnych produktów (dlatego nie ma na tej liście np. hamburgerów, smażonyc



Głodówki - wyniszczają czy oczyszczają organizm? 
Głodówki - wyniszczają czy oczyszczają organizm?
11.10.2013

Głodówki od lat budzą kontrowersje w środowiskach medycznych. Obecnie ścierają się dwa zasadnicze poglądy na temat tego sposobu odżywiania. Według jednego głodówka wyniszcza organizm, zaś według drugiego oczyszcza go. Jak jest naprawdę? Głodówka okre



Białko odchudza - prawda czy mit? 
Białko odchudza - prawda czy mit?
04.10.2013

Sukces diety wysokobiałkowej został przyćmiony przez pogłoski związane z wątpliwymi właściwościami odchudzającymi protein. Zaczęto się zastanawiać, czy produkty bogate w białko rzeczywiście są dobrym sposobem na pozbycie się nadwagi. Białko jest pods



Czy diety odchudzające z limitem kalorycznym są skuteczne? 
Czy diety odchudzające z limitem kalorycznym są skuteczne?
11.09.2013

Diety redukcyjne opierające się na dziennym limicie kalorii, którego nie możemy przekroczyć, są niezwykle popularne wśród osób, które postanowiły zrzucić zbędne kilogramy. Wynika to prawdopodobnie z faktu, że nie zmuszają, przynajmniej teoretycznie,



Żywienie i aktywność fizyczna kontra otyłość 
Żywienie i aktywność fizyczna kontra otyłość
19.07.2013

Otyłość to choroba charakteryzująca się nadmiernym występowaniem tkanki tłuszczowej w organizmie, prowadząca do zwiększenia ryzyka zachorowań na wiele chorób niezakaźnych, w tym cukrzycy typu II, nowotworów czy chorób układu krążenia. W dzisiejszych



Jak zacząć chudnąć? - podstawowe wskazówki 
Jak zacząć chudnąć? - podstawowe wskazówki
06.05.2013

Podstawowym czynnikiem, decydującym o utracie masy ciała jest określenie własnego zapotrzebowania, a także zwiększenie wydatku energetycznego naszego organizmu, czyli wzmożenie aktywności fizycznej. Do istotnych faktów zalicza się również zdrowy spos



Niebezpieczeństwa nadwagi 
Niebezpieczeństwa nadwagi
04.11.2011

Coraz częściej spotykamy się z problemem nadwagi, a także otyłości. Już nie tylko Amerykanie "słyną" z posiadania zwiększonej masy ciała. Problem ten pojawił się również w Europie. Niestety i w Polsce coraz częściej mówi się o nadwadze, zwłaszcza wśr



Dieta cud, czyli sposób na pogorszenie zdrowia 
Dieta cud, czyli sposób na pogorszenie zdrowia
31.08.2011

Dieta. Słowo to wszystkim kojarzy się zapewne z odchudzaniem i wyrzeczeniami. Jednak dieta to najzwyczajniej w świecie sposób żywienia. To, co spożywamy każdego dnia możemy nazwać właśnie dietą. Mimo wszystko, czasem nadmiar jedzenia sprawia, że przy



Mity i fakty na temat odchudzania 
Mity i fakty na temat odchudzania
12.01.2010

Zdrowie jest nieodłącznie związane z odpowiednią wagę. Szczupła sylwetka nie tylko zapewni atrakcyjny wygląd i dobre samopoczucie, ale również pozwoli ustrzec się i zmniejszyć ryzyko zachorowania na wiele chorób. Zrozumiałe, więc jest dążenie do pozb



Co to jest nadwaga i otyłość, przyczyny i konsekwencje 
Co to jest nadwaga i otyłość, przyczyny i konsekwencje
13.10.2009

Nadwaga określa nadmiar tkanki tłuszczowej w organizmie, wybiegający ponad przyjęte normy i prowadzący w efekcie do przyrostu wagi ciała, natomiast otyłość jest to patologiczne nagromadzenie tkanki tłuszczowej w organizmie, przekraczające jego fizjol



Efekt jo-jo - co to jest i jak zapobiegać 
Efekt jo-jo - co to jest i jak zapobiegać
31.01.2009

Efektem jo-jo nazywamy wahania masy (wagi) ciała polegające na następującym kolejno po sobie chudnięciu i tyciu. W trakcie stosowania niskoenergetycznej diety ulega obniżeniu tempo Podstawowej Przemiany Materii (PPM). Jest to reakcja przystosowawcza



Etapy zrzucania wagi 
Etapy zrzucania wagi
04.12.2008

Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania: Etap 1: Przez pie



  | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |   »