Dzisiaj jest: Sobota, 28.01.2023 Imieniny: Walerego i Radomira



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5864

ARTYKUŁY

Przyczyny nadwagi i otyłości u najmłodszych - to nie tylko wina rodziców 
Przyczyny nadwagi i otyłości u najmłodszych - to nie tylko wina rodziców
02.01.2019

Problem nadwagi i otyłości u dzieci narasta, zarówno w Polsce, jak i w innych krajach europejskich. Wśród źródeł tego problemu można wymienić m.in. nieprawidłowe nawyki żywieniowe rodziców i brak kształtowania zdrowych nawyków żywieniowych. Niemniej



Odchudzanie bez diety odchudzającej i planu ćwiczeń 
Odchudzanie bez diety odchudzającej i planu ćwiczeń
13.12.2018

Przejście na dietę kojarzy się wielu osobom bardzo negatywnie. Niektóre badania sugerują, że 9 na 10 osób stosujących dietę odchudzającą ponosi porażkę w postaci efektu jo-jo i powrotu do dawnych, nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Eksperci są zgo



Im większa nadwaga, tym szybciej chudniesz - z czego to wynika? 
Im większa nadwaga, tym szybciej chudniesz - z czego to wynika?
29.11.2018

W procesie odchudzania pierwszy etap zwalczania nadwagi jest związany z bardzo szybkim tempem chudnięcia. Niemniej po około 3-4 tygodniach stosowania diety waga może się zatrzymać, mimo kontynuowania diety i wykonywania treningów. Szybkie tempo spadk



Dieta w leczeniu dny moczanowej 
Dieta w leczeniu dny moczanowej
19.11.2018

Dna moczanowa znana też jako: artretyzm, skaza moczanowa lub podagra to schorzenie, które objawia się powtarzającym zapaleniem stawów w skutek odkładania się w nich złogów skrystalizowanego kwasu moczowego. Wyróżnić można dwie postacie choroby - meta



Źródła motywacji i inspiracji dla odchudzających się. Jak przekonać bliską osobę do odchudzania? 
Źródła motywacji i inspiracji dla odchudzających się. Jak przekonać bliską osobę do odchudzania?
07.11.2018

Nadwaga i otyłość to problemy estetyczne, ale jednocześnie poważne problemy zdrowotne. Poruszanie tematu przybrania na wadze przez rodzica, dziecko, albo partnera lub inną bliską osobę jest ryzykowne - osoba, która przytyła mogłaby się poczuć urażona



Carb Cycling - co to jest? Na czym polega? 
Carb Cycling - co to jest? Na czym polega?
23.10.2018

Wśród najpopularniejszych metod dietetycznych odchudzania i rzeźbienia sylwetki można wymienić między innymi Carb Cycling. W dosłownym tłumaczeniu nazwa ta oznacza "manipulowanie węglowodanami", czyli dostosowywanie ilości spożytych węglowodanów do potrzeb organizmu. Zwolennicy Carb Cyc



Nadwaga jako skutek uboczny terapii hormonami - fakty i mity 
Nadwaga jako skutek uboczny terapii hormonami - fakty i mity
05.10.2018

Niektóre leki hormonalne mogą powodować nadwagę. Mowa o glikokortykoidach, tabletkach antykoncepcyjnych i hormonalnej terapii zastępczej w okresie menopauzy. Hormony są związkami krążącymi we krwi, regulującymi pracę komórek. Hormony mają wpływ m.in.



Dieta trzustkowa - co można jeść, gdy choruje trzustka? 
Dieta trzustkowa - co można jeść, gdy choruje trzustka?
15.08.2018

Kiedy trzustka nie pracuje prawidłowo, dieta powinna mieć zdecydowanie lekkostrawny charakter. Jadłospis nie powinien polegać na głodówce - zalecane jest spożywanie pięciu niewielkich posiłków w ciągu dnia. Podstawowymi założeniami diety trzustkowej



Dziennik żywienia - dlaczego i kiedy warto go prowadzić? 
Dziennik żywienia - dlaczego i kiedy warto go prowadzić?
07.07.2018

Dziennik żywieniowy jest polecany każdemu, kto dąży do udoskonalenia swojej sylwetki (a więc podczas odchudzania) i poprawy sposobu odżywiania. Powinny go prowadzić także osoby, którym doskwierają różne dolegliwości powiązane z żywieniem. Prowadzenie



Dieta wspierająca budowę mięśni - porady i rekomendowane produkty 
Dieta wspierająca budowę mięśni - porady i rekomendowane produkty
22.06.2018

Brak przyrostu masy mięśniowej w przypadku prawidłowych treningu i regeneracji ma zazwyczaj źródło w nieprawidłowej diecie. Osoby trenujące często zapominają o tym, że zwiększając intensywność treningu, powinny jednocześnie zwiększyć spożycie białek,



Co jeść, by nie czuć głodu? 
Co jeść, by nie czuć głodu?
29.05.2018

Ssanie w żołądku nie należy do najprzyjemniejszych uczuć. Gdy czujemy głód, musimy natychmiast coś zjeść, w przeciwnym razie uczucie głodu będzie dawało coraz mocniej o sobie znać. Przeszkadza ono zwłaszcza wtedy, gdy kładziemy się do łóżka i chcemy



Skinny fat. Czy można być jednocześnie szczupłym i otłuszczonym? 
Skinny fat. Czy można być jednocześnie szczupłym i otłuszczonym?
23.05.2018

Jesteś szczupły, ale jednocześnie masz wrażenie, że wyglądasz niekorzystnie? Taki efekt może powodować tzw. "skinny fat". W języku polskim nie ma tłumaczenia tego zwrotu, ale można powiedzieć, że jest to otłuszczona chudość lub chudotłustość. Innymi



Tkanka tłuszczowa może potęgować głód - jak to działa? 
Tkanka tłuszczowa może potęgować głód - jak to działa?
19.05.2018

Pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej przypadku znacznej nadwagi i otyłości może być bardzo trudne - zwłaszcza, że im jej więcej, tym trudniej opanować apetyt. Tkanka tłuszczowa jest utożsamiana z rolą magazynu zapasowej energii. Niemniej jej fun



Otyłość typu gruszka i jabłko. Dlaczego jedni tyją w biodrach i udach, a inni w okolicy brzucha? 
Otyłość typu gruszka i jabłko. Dlaczego jedni tyją w biodrach i udach, a inni w okolicy brzucha?
04.05.2018

Dlaczego jedni tyją głównie w okolicy brzucha, a u innych tkanka tłuszczowa gromadzi się w okolicy nóg i bioder? W tym artykule postaramy się odpowiedzieć na to pytanie. Otyłość brzuszna i otyłość pośladkowo-udowa to postaci otyłości wyodrębnione ze



Dieta przy nadczynności tarczycy 
Dieta przy nadczynności tarczycy
10.04.2018

Nadczynność tarczycy jest poważną chorobą, która polega na nadmiernej aktywności tarczycy i produkowaniu przez nią zbyt dużej ilości hormonów tarczycy - tyroksyny (T4) i trójjodotyroniny (T3). Czasami zdarza się, że nadczynność tarczycy powstaje na s



Dieta przy insulinooporności. Na co musisz zwrócić uwagę? 
Dieta przy insulinooporności. Na co musisz zwrócić uwagę?
17.03.2018

Insulinooporność dotyczy coraz większej ilości osób, ale niewiele z nich poza leczeniem farmakologicznym wdraża też odpowiednią dietę. To duży błąd! Tak naprawdę dieta i aktywność fizyczna mogą przynieść znaczącą poprawę bez leków, a przynajmniej pow



Częste delegacje, wyjazdy i wakacje - jak radzić sobie z dietą? 
Częste delegacje, wyjazdy i wakacje - jak radzić sobie z dietą?
07.03.2018

Wielu z nas jako postanowienie noworoczne, obiecuje sobie, że w nadchodzących miesiącach będzie lepiej się odżywiać. Niestety szybko po okresie świąteczno-noworocznym wpadamy w wir pracy i projektów - wyjazdy, delegacje, a następnie wakacje weryfikuj



Dieta korporacyjna - jak i czym "żywią się" pracownicy korporacji 
Dieta korporacyjna - jak i czym "żywią się" pracownicy korporacji
20.02.2018

Dieta korporacyjna rozumiana jako sposób odżywiania się pracowników korporacji jest bardzo zróżnicowana - każdy je jak chce, na co ma ochotę i jeżeli ma czas. W korporacji panują specyficzne warunki pracy, które można określić jako "praca pod presją



Tyjesz na diecie wegetariańskiej? Sprawdź, dlaczego 
Tyjesz na diecie wegetariańskiej? Sprawdź, dlaczego
11.02.2018

Dużo mówi się o tym, że dieta wegetariańska jest zdrowa, a wegetarianie żyją dłużej od wszystkożerców. Sporo osób na diecie bezmięsnej zauważa jednak u siebie początkowy spadek wagi, który z czasem zamienia się w efekt jo-jo. Skąd biorą się dodatkowe



Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? 
Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
28.01.2018

Niedoczynność tarczycy w Polsce doskwiera około 5% populacji, wśród osób do 60 roku życia. Problem ten dotyka zwłaszcza kobiet (występuje około 5 razy częściej u kobiet niż u mężczyzn), które zaczynają zmagać się z wypadaniem włosów, pogorszeniem sam



  | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | . . . . | 12 |