Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O spalaniu tłuszczu możemy mówić dopiero po 11 dniach diety. A tak wygląda rozkład spalania:
Etap 1:
Przez pierwsze 3 dni diety tracimy 70% wody, 5% białka, 25% tłuszczu
REKLAMA... Czytaj dalej ▼
|
|
|
Etap 2:
Do 13 dnia diety tracimy 19% wody, 12% białka, 69% tłuszczu
Etap 3:
Między 13 a 24 dniem diety tracimy 15% białka, 85% tłuszczu
Etap 4:
Od 24 dnia diety tracimy 25% białka, 75% tłuszczu
Do zrzucenia wagi potrzeba więc wytrwałości i konsekwencji.
Często po pierwszych dnia odchudzania jesteśmy zachwyceni efektami, nie zdając sobie sprawy, że pozbywamy się zapasów wody, a nie tłuszczu. O...
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!