Dzisiaj jest: Środa, 02.12.2020 Imieniny: Pauliny i Balbiny



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5858

Dieta Colette Lefort


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Dieta Colette Lefort


Założenia - dieta Colette Lefort:
   Francuska dietetyczka nie zaleca ograniczania ilości jedzenia. Przestrzega jednak przed najadaniem się do syta, jeśli chcemy schudnąć. Oto zasady:

- węglowodany i białka możemy łączyć ze wszystkimi warzywami i z większością owoców - oprócz bananów,
- do przygotowania potraw nie używamy jednocześnie oleju i margaryny, smalcu i masła, smalcu do smażenia i śmietany do zabielenia,
- do posiłku pijemy gorzką kawę lub herbatę, między posiłkami - wodę mineralną
- zabronione są sosy - oprócz vinegret, słodycze i alkohol.




   Dietę tą można z powodzeniem stosować zarówno żywiąc się w domu, jak i "na mieście". Pozwala chudnąć stopniowo, ale dzięki temu wyklucza efekt jo-jo.




Przykład - dieta Colette Lefort:

Śniadanie:

Sałatka owocowa, jogurt odtłuszczony, herbata lub kawa (mogą być ze słodzikiem) lub płatki zbożowe z sezonowymi owocami, herbata lub kawa.


Obiad:

Ryba pieczona w piecyku lub w folii, warzywa na parze, gotowana fasolka szparagowa lub ciemny makaron z olejem, czosnkiem, pieprzem tureckim i warzywami na parze oraz sałata z sosem vinegret.

Kolacja:
Cielęcina z kabaczkiem z rusztu, przesmażone fasolka szparagowa lub ciemny ryż z warzywami, przyprawiony sokiem cytrynowym.






Oceń artykuł:

Średnia ocena: 0.00 Ocen: 0

SONDA


Jaki jest Twój ulubiony owoc cytrusowy?


Archiwum sond »

NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Zacukrzony mózg Zacukrzony mózg

Mike Dow

Wydawnictwo: Vital


Czy wiesz, że mając zacukrzony mózg możesz być bardziej podatny na choroby? Współczesna dieta, która obecnie jest przepełniona cukrem i tłuszczami trans (złymi tłuszczami), to niestety dro

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE