FITNESS I URODA
Dłonie podobno są wizytówką człowieka, warto więc o nie zadbać. "Zadbanie" to jednak nie tylko manicure i regularne przycinanie, ale też - a raczej przede wszystkim odżywianie. Bez niego na próżno możemy nakładać różne odżywki. Paznokcie i tak będą s
Zwlekanie z ćwiczeniami aż do czasu aż nadejdą cieplejsze dni nie jest zbyt dobrym sposobem na dbanie o formę. Bielizna termiczna, zwana też termoaktywną, rozwiązuje ten problem. Bielizna termoaktywna nie wytwarza ciepła. Niemniej jej struktura zapew
Atopowe zapalenie skóry należy do bardzo uciążliwych chorób dermatologicznych. Do głównych objawów AZS należą swędzenie skóry i zmiany skórne mające postać czerwonych krostek lub nawet ropnych stanów zapalnych. Choć atopowe zapalenie skóry jest zalic
Wiele osób narzeka na spadek witalności przejawiający się problemami z ospałością i apatią oraz zaburzeniami koncentracji. Postanowiliśmy sprawdzić, jak dbać o witalność i od czego zależy jej poziom, żeby podzielić się z Wami wiedzą w tym zakresie. W
Na rynku są dostępne różne rodzaje szczoteczek do zębów - manualne oraz elektryczne - wśród których wyróżniamy: obrotowe (rotacyjne i rotacyjno-pulsacyjne), soniczne i ultradźwiękowe. Od tak szerokiego wyboru boli głowa. Sprawdź, jaką wybrać szczotec
Dużo mówi się o tym, że sport to zdrowie, czasem jednak aktywność fizyczna może być też niebezpieczna. Brak rozgrzewki, zła ocena własnej wytrzymałości, nieprawidłowa technika, a czasem nawet przypadek może sprawić, że nabawimy się poważnej kontuzji,
Świat mknie do przodu, napędzany przez innowacyjne technologie. Pojawiają się coraz ciekawsze i bardziej efektywne sposoby dbania o formę, także w domowym zaciszu. Poniżej przedstawiamy technologiczne nowości w branży fitness. Producenci sprzętu fitn
Kalistenika wciąż nie jest tak popularna jak siłownia, a szkoda - ta forma ćwiczeń zasługuje na równie dużą uwagę. Ćwiczenia kalisteniczne mogą wykonywać zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Najważniejsza jest tu technika i chęć do ćwiczeń
Młode mamy, które chcą dbać o formę nie muszą rezygnować z opieki nad dzieckiem. Kluby fitness proponują zestawy ćwiczeń, które można wykonywać już z trzy miesięcznym dzieckiem! Kiedy pociecha nieco podrośnie można poćwiczyć razem z nim, np. hula hop
Wyróżniamy cztery rodzaje cery - normalną, suchą, tłustą i mieszaną. Cera to określenie powierzchni skóry twarzy i jej cech. Podział zależy od rozmieszczenia gruczołów łojowych w skórze, ich czynności oraz w konsekwencji ich działania. Rodzaj cery mo
Taniec towarzyszy człowiekowi od zawsze, ale przez wieki przybierał bardzo różne formy. Dziś o tańcu można myśleć nie tylko jako o formie ekspresji, ale też jako o sposobie na odchudzanie. Jeśli nie lubisz tradycyjnego aerobiku, a na myśl o siłowni
Sylwetki większości gwiazd Hollywood są niemal idealne. Sprawdziliśmy, jakie rodzaje aktywności fizycznej cieszą się wśród nich największym zainteresowaniem. Wiele aktorek i aktorów z wielkiego ekranu decyduje się na metody odchudzania niezbyt zgodne
Nikt nie ma już wątpliwości co do tego, że jest sen ważny, a jednak i tak często robimy coś kosztem kilku godzin nocnej regeneracji. Warto pamiętać o tym, że niektóre procesy zachodzą w organizmie wyłącznie podczas snu. Długotrwały niedobór snu ma wp
Trądzik i zmiany skórne nie są przyjemne, nie dziwi więc to, że osoby zmagające się z nim często w pierwszej kolejności kierują się do dermatologa. Z drugiej strony jednak musimy mieć świadomość, że lekarz prawdopodobnie zapisze nam od razu tabletki
Kulturystyką interesują się nie tylko mężczyźni. Ten specyficzny i pełny wyrzeczeń styl życia wybierają też niektóre kobiety. Ze względu na biologiczne różnice trudniej im osiągnąć oczekiwane rezultaty. Początki kulturystyki datuje się na XX wiek. Ju
Białko to podstawowy budulec dla organizmu, dlatego sportowcy tak często sięgają po nie, gdy zależy im na przybraniu na masie. Warto jednak pamiętać, że białko białku nierówne i czasem dieta wysokoproteinowa może wyrządzić nam sporą krzywdę. Sprawdź,
Squash jest sportem pokrewnym względem tenisa. Wynaleziono go 300 lat temu, a kiedy w świat poszła informacja o tym, że w ciągu zaledwie jednej godziny uprawiania tego sportu można spalić nawet do 1000 kalorii (kcal), znacznie wzrosło zainteresowanie
Wypadanie włosów nie musi być niepokojące; dziennie tracimy ich około 100, a jest to powiązane z naturalnym cyklem wzrostu włosów. Problem zaczyna się wtedy, gdy włosów wypada coraz więcej, a na ich miejsce nie pojawiają się nowe i staje się to dla n
Piłka nożna jest prawdopodobnie najstarszą zespołową grą na świecie - pierwsze piłki powstawały ze zwierzęcych pęcherzy na Bliskim Wschodzie, a później także w Grecji. Dziś jest przede wszystkim sposobem na spędzanie wolnego czasu oraz utrzymanie dob
Sauna była znana już w starożytności. Korzystało z niej wiele różnych nacji i ludów; wskazać tu można chociażby Turków czy ludy słowiańskie, choć mówi się, że tradycja ta pochodzi z krajów nordyckich, a konkretniej - od Finów. Co ciekawe, dziś ponad