Dzisiaj jest: Środa, 27.01.2021 Imieniny: Jana i Przybysława



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5861

FITNESS I URODA

Masło kakaowe i jego wykorzystanie w pielęgnacji skóry 
Masło kakaowe i jego wykorzystanie w pielęgnacji skóry
09.11.2018

Masło kakaowe to tłuszcz otrzymywany z dojrzałych ziaren kakaowca właściwego (Theobroma cacao L.). Jest to drzewo, które pochodzi z tropikalnych, wilgotnych terenów Ameryki Południowej i Środkowej. Obecnie jego największe uprawy spotyka się w Afryce.



Sauna i jej rodzaje. Korzyści z sauny i przeciwwskazania do jej korzystania 
Sauna i jej rodzaje. Korzyści z sauny i przeciwwskazania do jej korzystania
27.10.2018

Sauna pomaga wyzbyć się toksyn i negatywnych emocji nagromadzonych w organizmie podczas dnia. Spośród wszystkich narodów, to Finowie najczęściej korzystają z sauny. Istnieje kilka rodzajów sauny, jednak generalnie rozróżniamy cztery podstawowe rodzaj



Właściwości kosmetyczne masła shea 
Właściwości kosmetyczne masła shea
21.10.2018

Masło shea (masło karite) to olej roślinny, który uzyskiwany jest z nasion owoców masłosza Parka (Vitellaria paradoxa). Drzewo to naturalnie występuje w zachodniej i środkowej części Afryki. Może osiągać wysokość 15 metrów i owocuje raz w roku, wydaj



Zastój limfy a aktywność fizyczna - racjonalny i aktywny tryb życia wspiera przepływ chłonki 
Zastój limfy a aktywność fizyczna - racjonalny i aktywny tryb życia wspiera przepływ chłonki
15.10.2018

Zastój limfy może objawiać się w łagodny sposób, albo przybrać formę obrzęku limfatycznego. Do poprawy przepływu chłonki bez wątpienia przyczynia się aktywność ruchowa - niemniej w przypadku obrzęku limfatycznego nie każdy sport jest odpowiedni. Łago



Naturalne glinki - przegląd i działanie pielęgnacyjne 
Naturalne glinki - przegląd i działanie pielęgnacyjne
03.10.2018

Glinki to materiał ilasty, który podobnie jak borowina zaliczany jest do paleoidów naturalnych, powstałych w wyniku długotrwałych procesów biologicznych i geologicznych. W zależności od rodzaju, glinki kosmetyczne wykazują różnorodne działanie pielęg



8 korzyści z codziennego spaceru (30 minutowego), które mogą zaskoczyć 
8 korzyści z codziennego spaceru (30 minutowego), które mogą zaskoczyć
25.09.2018

Spacerowanie nie jest intensywnym wysiłkiem fizycznym, ale nawet taka umiarkowana aktywność może przynieść organizmowi duże korzyści. Podstawowym założeniem jest spacerowanie przez około 20-30 minut, najlepiej rano. Według naukowców właśnie wtedy moż



Olejki naturalne i ich wykorzystanie do pielęgnacji ciała 
Olejki naturalne i ich wykorzystanie do pielęgnacji ciała
19.09.2018

Oleje roślinne dzięki wykazywaniu działania pielęgnacyjnego dla skóry, włosów i paznokci, oprócz wykorzystania w gastronomii, znajdują też zastosowanie w kosmetologii. Po wielu latach popytu na sztuczne i syntetyczne składniki kosmetyków wzrasta zain



Borowina i jej wykorzystanie w pielęgnacji skóry 
Borowina i jej wykorzystanie w pielęgnacji skóry
07.09.2018

Borowina, nazywana też "czarnym złotem" jest rodzajem torfu, który należy do peloidów. Peloidy to związki, które wykorzystywane są w celach leczniczych po zmieszaniu z wodą. Naturalne peloidy powstają w wyniku procesów torfienia (humifikacji) obumarł



Trening typu split (dzielony) 
Trening typu split (dzielony)
27.08.2018

Podczas gdy trening Full Body Workout zakłada angażowanie każdej grupy mięśni podczas jednej sesji ćwiczeń, trening typu split opiera się na kształtowaniu poszczególnych partii w osobnych treningach. Podstawową zasadą treningu typu split (tzw. trenin



Nici dentystyczne - dlaczego warto ich używać? 
Nici dentystyczne - dlaczego warto ich używać?
09.08.2018

Stomatolodzy zalecają używanie nici dentystycznych. Regularne nitkowanie zębów regularnie jest bardzo istotnym elementem pielęgnacji i higieny uzębienia. Używanie nici dentystycznej znajduje uzasadnienie w tym, że zarówno szczoteczka do zębów, jak i



Aktywność fizyczna a miesiączka. Ćwiczyć, nie ćwiczyć? 
Aktywność fizyczna a miesiączka. Ćwiczyć, nie ćwiczyć?
05.08.2018

Wiele pań zdaje sobie pytanie, czy mogą ćwiczyć podczas menstruacji. Warto rozprawić się z mitami. Krwawienie to naturalny etap cyklu miesięcznego. Zdania co do tego, czy można uprawiać aktywność fizyczną podczas miesiączki są jednak podzielone. Niek



Rozgrzewka - nieodzowna część każdego treningu 
Rozgrzewka - nieodzowna część każdego treningu
21.07.2018

Pod pojęciem rozgrzewki rozumiemy ćwiczenia fizyczne poprzedzające właściwy trening. Określenie pochodzi od celu tych ćwiczeń - służą ona rozgrzaniu mięśni i ich uelastycznieniu. Prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka skutecznie przygotowuje organizm d



Olejowanie włosów - zasady zabiegu i korzyści z jego stosowania 
Olejowanie włosów - zasady zabiegu i korzyści z jego stosowania
05.07.2018

Zabieg olejowania włosów polega na stosowaniu naturalnych, roślinnych nierafinowanych olejów. Trudności mogą pojawić się podczas określania stopnia porowatości włosów, wyboru olejów oraz w czasie samego zabiegu. Do pielęgnowania włosów powinno używać



Aktywność ruchowa w walce z wypaleniem zawodowym 
Aktywność ruchowa w walce z wypaleniem zawodowym
27.06.2018

Naukowcy nie mają już wątpliwości co do tego, że aktywność ruchowa może pomóc wielu osobom w zapobieganiu i w leczeniu wypalenia zawodowego. Aktywność ruchowa jest powiązana z kondycją psychiczną. Regularne ćwiczenia wpływają korzystnie nie tylko na



Jak zacząć trenować po długiej przerwie? 
Jak zacząć trenować po długiej przerwie?
20.06.2018

Chcesz wrócić do treningów, ale nie wiesz jak to zrobić, by nie nabawić się kontuzji? A może obawiasz się, że twoja kondycja nie jest tak dobra, jak kiedyś i nie wiesz jak zacząć, by nie zniechęcić się zbyt szybko? Nie martw się - ten problem dotyka



Aktywność ruchowa lepsza od antydepresantów? Sprawdzamy, jak ruch wpływa na mózg 
Aktywność ruchowa lepsza od antydepresantów? Sprawdzamy, jak ruch wpływa na mózg
05.06.2018

Regularna i odpowiednia aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Korzystny wpływ ruchu na psychikę jest zauważalny u osób w każdym wieku. Aktywność fizyczna ma istotny wpływ na psychikę i zdrowy sen, co przekłada si



Aktywność fizyczna w ciąży 
Aktywność fizyczna w ciąży
09.05.2018

Wokół aktywności fizycznej w ciąży narosło już naprawdę mnóstwo mitów. Mówi się absolutnie wszystko: że treningi mogą zaszkodzić dziecku, że kobieta powinna na siebie bardzo uważać (i w związku z tym raczej leżeć niż ćwiczyć). Krytykuje się kobiety,



Libido - jak naturalnie podnieść je dzięki diecie? 
Libido - jak naturalnie podnieść je dzięki diecie?
30.04.2018

Spadek libido może dotknąć każdego, ponieważ chęć na seks jest uzależniona od wielu czynników. Libido definiuje się jako psychiczną reprezentację pobudzenia pochodzącego z wnętrza organizmu, mająca na celu zaspokojenie potrzeb seksualnych. Wpływ na l



Jak naturalnie wzmocnić paznokcie? 
Jak naturalnie wzmocnić paznokcie?
24.04.2018

Dłonie podobno są wizytówką człowieka, warto więc o nie zadbać. "Zadbanie" to jednak nie tylko manicure i regularne przycinanie, ale też - a raczej przede wszystkim odżywianie. Bez niego na próżno możemy nakładać różne odżywki. Paznokcie i tak będą s



Bielizna termiczna - nie czekaj na ciepłe dni z uprawianiem sportu 
Bielizna termiczna - nie czekaj na ciepłe dni z uprawianiem sportu
14.04.2018

Zwlekanie z ćwiczeniami aż do czasu aż nadejdą cieplejsze dni nie jest zbyt dobrym sposobem na dbanie o formę. Bielizna termiczna, zwana też termoaktywną, rozwiązuje ten problem. Bielizna termoaktywna nie wytwarza ciepła. Niemniej jej struktura zapew



  | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |