Dzisiaj jest: Wtorek, 02.06.2020 Imieniny: Erazma i Marianny



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5855

FITNESS I URODA

Aktywność ruchowa lepsza od antydepresantów? Sprawdzamy, jak ruch wpływa na mózg 
Aktywność ruchowa lepsza od antydepresantów? Sprawdzamy, jak ruch wpływa na mózg
05.06.2018

Regularna i odpowiednia aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Korzystny wpływ ruchu na psychikę jest zauważalny u osób w każdym wieku. Aktywność fizyczna ma istotny wpływ na psychikę i zdrowy sen, co przekłada si



Aktywność fizyczna w ciąży 
Aktywność fizyczna w ciąży
09.05.2018

Wokół aktywności fizycznej w ciąży narosło już naprawdę mnóstwo mitów. Mówi się absolutnie wszystko: że treningi mogą zaszkodzić dziecku, że kobieta powinna na siebie bardzo uważać (i w związku z tym raczej leżeć niż ćwiczyć). Krytykuje się kobiety,



Libido - jak naturalnie podnieść je dzięki diecie? 
Libido - jak naturalnie podnieść je dzięki diecie?
30.04.2018

Spadek libido może dotknąć każdego, ponieważ chęć na seks jest uzależniona od wielu czynników. Libido definiuje się jako psychiczną reprezentację pobudzenia pochodzącego z wnętrza organizmu, mająca na celu zaspokojenie potrzeb seksualnych. Wpływ na l



Jak naturalnie wzmocnić paznokcie? 
Jak naturalnie wzmocnić paznokcie?
24.04.2018

Dłonie podobno są wizytówką człowieka, warto więc o nie zadbać. "Zadbanie" to jednak nie tylko manicure i regularne przycinanie, ale też - a raczej przede wszystkim odżywianie. Bez niego na próżno możemy nakładać różne odżywki. Paznokcie i tak będą s



Bielizna termiczna - nie czekaj na ciepłe dni z uprawianiem sportu 
Bielizna termiczna - nie czekaj na ciepłe dni z uprawianiem sportu
14.04.2018

Zwlekanie z ćwiczeniami aż do czasu aż nadejdą cieplejsze dni nie jest zbyt dobrym sposobem na dbanie o formę. Bielizna termiczna, zwana też termoaktywną, rozwiązuje ten problem. Bielizna termoaktywna nie wytwarza ciepła. Niemniej jej struktura zapew



Atopowe zapalenie skóry (AZS). Sposoby na suchą, atopową skórę 
Atopowe zapalenie skóry (AZS). Sposoby na suchą, atopową skórę
06.04.2018

Atopowe zapalenie skóry należy do bardzo uciążliwych chorób dermatologicznych. Do głównych objawów AZS należą swędzenie skóry i zmiany skórne mające postać czerwonych krostek lub nawet ropnych stanów zapalnych. Choć atopowe zapalenie skóry jest zalic



Witalność - jak o nią dbać i od czego zależy? 
Witalność - jak o nią dbać i od czego zależy?
31.03.2018

Wiele osób narzeka na spadek witalności przejawiający się problemami z ospałością i apatią oraz zaburzeniami koncentracji. Postanowiliśmy sprawdzić, jak dbać o witalność i od czego zależy jej poziom, żeby podzielić się z Wami wiedzą w tym zakresie. W



Jaką wybrać szczoteczkę manualną czy elektryczną (obrotową, soniczną, ultradźwiękową)? 
Jaką wybrać szczoteczkę manualną czy elektryczną (obrotową, soniczną, ultradźwiękową)?
25.02.2018

Na rynku są dostępne różne rodzaje szczoteczek do zębów - manualne oraz elektryczne - wśród których wyróżniamy: obrotowe (rotacyjne i rotacyjno-pulsacyjne), soniczne i ultradźwiękowe. Od tak szerokiego wyboru boli głowa. Sprawdź, jaką wybrać szczotec



Jak ćwiczyć, by nie obciążać kolan? 
Jak ćwiczyć, by nie obciążać kolan?
15.02.2018

Dużo mówi się o tym, że sport to zdrowie, czasem jednak aktywność fizyczna może być też niebezpieczna. Brak rozgrzewki, zła ocena własnej wytrzymałości, nieprawidłowa technika, a czasem nawet przypadek może sprawić, że nabawimy się poważnej kontuzji,



Technologiczne nowinki - sposób na domowy fitness 
Technologiczne nowinki - sposób na domowy fitness
31.01.2018

Świat mknie do przodu, napędzany przez innowacyjne technologie. Pojawiają się coraz ciekawsze i bardziej efektywne sposoby dbania o formę, także w domowym zaciszu. Poniżej przedstawiamy technologiczne nowości w branży fitness. Producenci sprzętu fitn



Kalistenika - wszystko, co musisz o niej wiedzieć 
Kalistenika - wszystko, co musisz o niej wiedzieć
06.01.2018

Kalistenika wciąż nie jest tak popularna jak siłownia, a szkoda - ta forma ćwiczeń zasługuje na równie dużą uwagę. Ćwiczenia kalisteniczne mogą wykonywać zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane. Najważniejsza jest tu technika i chęć do ćwiczeń



Baby joga, skoki na trampolinie, hula hop - atrakcyjne sposoby na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem 
Baby joga, skoki na trampolinie, hula hop - atrakcyjne sposoby na aktywne spędzanie czasu z dzieckiem
29.12.2017

Młode mamy, które chcą dbać o formę nie muszą rezygnować z opieki nad dzieckiem. Kluby fitness proponują zestawy ćwiczeń, które można wykonywać już z trzy miesięcznym dzieckiem! Kiedy pociecha nieco podrośnie można poćwiczyć razem z nim, np. hula hop



Rodzaje i typy cery - charakterystyka i pielęgnacja, jak określić cerę? 
Rodzaje i typy cery - charakterystyka i pielęgnacja, jak określić cerę?
12.12.2017

Wyróżniamy cztery rodzaje cery - normalną, suchą, tłustą i mieszaną. Cera to określenie powierzchni skóry twarzy i jej cech. Podział zależy od rozmieszczenia gruczołów łojowych w skórze, ich czynności oraz w konsekwencji ich działania. Rodzaj cery mo



Taniec sposobem na odchudzanie? 
Taniec sposobem na odchudzanie?
07.12.2017

Taniec towarzyszy człowiekowi od zawsze, ale przez wieki przybierał bardzo różne formy. Dziś o tańcu można myśleć nie tylko jako o formie ekspresji, ale też jako o sposobie na odchudzanie. Jeśli nie lubisz tradycyjnego aerobiku, a na myśl o siłowni



Ulubione aktywności fizyczne Hollywood 
Ulubione aktywności fizyczne Hollywood
29.11.2017

Sylwetki większości gwiazd Hollywood są niemal idealne. Sprawdziliśmy, jakie rodzaje aktywności fizycznej cieszą się wśród nich największym zainteresowaniem. Wiele aktorek i aktorów z wielkiego ekranu decyduje się na metody odchudzania niezbyt zgodne



Znaczenie snu dla regeneracji organizmu 
Znaczenie snu dla regeneracji organizmu
21.11.2017

Nikt nie ma już wątpliwości co do tego, że jest sen ważny, a jednak i tak często robimy coś kosztem kilku godzin nocnej regeneracji. Warto pamiętać o tym, że niektóre procesy zachodzą w organizmie wyłącznie podczas snu. Długotrwały niedobór snu ma wp



Produkty które szkodzą cerze 
Produkty które szkodzą cerze
17.11.2017

Trądzik i zmiany skórne nie są przyjemne, nie dziwi więc to, że osoby zmagające się z nim często w pierwszej kolejności kierują się do dermatologa. Z drugiej strony jednak musimy mieć świadomość, że lekarz prawdopodobnie zapisze nam od razu tabletki



Kulturystyka jest kobietą - jak kulturystki dbają o formę? 
Kulturystyka jest kobietą - jak kulturystki dbają o formę?
05.11.2017

Kulturystyką interesują się nie tylko mężczyźni. Ten specyficzny i pełny wyrzeczeń styl życia wybierają też niektóre kobiety. Ze względu na biologiczne różnice trudniej im osiągnąć oczekiwane rezultaty. Początki kulturystyki datuje się na XX wiek. Ju



Czy sportowcy powinni spożywać duże ilości białka? 
Czy sportowcy powinni spożywać duże ilości białka?
27.10.2017

Białko to podstawowy budulec dla organizmu, dlatego sportowcy tak często sięgają po nie, gdy zależy im na przybraniu na masie. Warto jednak pamiętać, że białko białku nierówne i czasem dieta wysokoproteinowa może wyrządzić nam sporą krzywdę. Sprawdź,



Squash - odbijaj piłkę, chudnij i trzymaj formę 
Squash - odbijaj piłkę, chudnij i trzymaj formę
17.10.2017

Squash jest sportem pokrewnym względem tenisa. Wynaleziono go 300 lat temu, a kiedy w świat poszła informacja o tym, że w ciągu zaledwie jednej godziny uprawiania tego sportu można spalić nawet do 1000 kalorii (kcal), znacznie wzrosło zainteresowanie



  | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |