FITNESS I URODA
Żywokost lekarski jest rośliną należącą do rodziny ogórecznikowatych, pospolicie występującą. Należy do bylin osiągających wysokość od zaledwie 30 cm do aż 1,5 metra. Żywokost lekarski kwitnie późną wiosną. Wprowadzając go do domowej apteczki możesz
Nie wiesz jak spędzić weekend? Pomyśl o pobycie w SPA. Zabiegi wykonywane w salonie SPA wpływa nie tylko na samopoczucie, ale również na zdrowie. Wymiar i zakres tego działania zależy od rodzaju wybranych zabiegów, a trzeba przyznać, że gama dostępny
Masło kakaowe to tłuszcz otrzymywany z dojrzałych ziaren kakaowca właściwego (Theobroma cacao L.). Jest to drzewo, które pochodzi z tropikalnych, wilgotnych terenów Ameryki Południowej i Środkowej. Obecnie jego największe uprawy spotyka się w Afryce.
Sauna pomaga wyzbyć się toksyn i negatywnych emocji nagromadzonych w organizmie podczas dnia. Spośród wszystkich narodów, to Finowie najczęściej korzystają z sauny. Istnieje kilka rodzajów sauny, jednak generalnie rozróżniamy cztery podstawowe rodzaj
Masło shea (masło karite) to olej roślinny, który uzyskiwany jest z nasion owoców masłosza Parka (Vitellaria paradoxa). Drzewo to naturalnie występuje w zachodniej i środkowej części Afryki. Może osiągać wysokość 15 metrów i owocuje raz w roku, wydaj
Zastój limfy może objawiać się w łagodny sposób, albo przybrać formę obrzęku limfatycznego. Do poprawy przepływu chłonki bez wątpienia przyczynia się aktywność ruchowa - niemniej w przypadku obrzęku limfatycznego nie każdy sport jest odpowiedni. Łago
Glinki to materiał ilasty, który podobnie jak borowina zaliczany jest do paleoidów naturalnych, powstałych w wyniku długotrwałych procesów biologicznych i geologicznych. W zależności od rodzaju, glinki kosmetyczne wykazują różnorodne działanie pielęg
Spacerowanie nie jest intensywnym wysiłkiem fizycznym, ale nawet taka umiarkowana aktywność może przynieść organizmowi duże korzyści. Podstawowym założeniem jest spacerowanie przez około 20-30 minut, najlepiej rano. Według naukowców właśnie wtedy moż
Oleje roślinne dzięki wykazywaniu działania pielęgnacyjnego dla skóry, włosów i paznokci, oprócz wykorzystania w gastronomii, znajdują też zastosowanie w kosmetologii. Po wielu latach popytu na sztuczne i syntetyczne składniki kosmetyków wzrasta zain
Borowina, nazywana też "czarnym złotem" jest rodzajem torfu, który należy do peloidów. Peloidy to związki, które wykorzystywane są w celach leczniczych po zmieszaniu z wodą. Naturalne peloidy powstają w wyniku procesów torfienia (humifikacji) obumarł
Podczas gdy trening Full Body Workout zakłada angażowanie każdej grupy mięśni podczas jednej sesji ćwiczeń, trening typu split opiera się na kształtowaniu poszczególnych partii w osobnych treningach. Podstawową zasadą treningu typu split (tzw. trenin
Stomatolodzy zalecają używanie nici dentystycznych. Regularne nitkowanie zębów regularnie jest bardzo istotnym elementem pielęgnacji i higieny uzębienia. Używanie nici dentystycznej znajduje uzasadnienie w tym, że zarówno szczoteczka do zębów, jak i
Wiele pań zdaje sobie pytanie, czy mogą ćwiczyć podczas menstruacji. Warto rozprawić się z mitami. Krwawienie to naturalny etap cyklu miesięcznego. Zdania co do tego, czy można uprawiać aktywność fizyczną podczas miesiączki są jednak podzielone. Niek
Pod pojęciem rozgrzewki rozumiemy ćwiczenia fizyczne poprzedzające właściwy trening. Określenie pochodzi od celu tych ćwiczeń - służą ona rozgrzaniu mięśni i ich uelastycznieniu. Prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka skutecznie przygotowuje organizm d
Zabieg olejowania włosów polega na stosowaniu naturalnych, roślinnych nierafinowanych olejów. Trudności mogą pojawić się podczas określania stopnia porowatości włosów, wyboru olejów oraz w czasie samego zabiegu. Do pielęgnowania włosów powinno używać
Naukowcy nie mają już wątpliwości co do tego, że aktywność ruchowa może pomóc wielu osobom w zapobieganiu i w leczeniu wypalenia zawodowego. Aktywność ruchowa jest powiązana z kondycją psychiczną. Regularne ćwiczenia wpływają korzystnie nie tylko na
Chcesz wrócić do treningów, ale nie wiesz jak to zrobić, by nie nabawić się kontuzji? A może obawiasz się, że twoja kondycja nie jest tak dobra, jak kiedyś i nie wiesz jak zacząć, by nie zniechęcić się zbyt szybko? Nie martw się - ten problem dotyka
Regularna i odpowiednia aktywność fizyczna ma korzystny wpływ na samopoczucie i zdrowie psychiczne. Korzystny wpływ ruchu na psychikę jest zauważalny u osób w każdym wieku. Aktywność fizyczna ma istotny wpływ na psychikę i zdrowy sen, co przekłada si
Wokół aktywności fizycznej w ciąży narosło już naprawdę mnóstwo mitów. Mówi się absolutnie wszystko: że treningi mogą zaszkodzić dziecku, że kobieta powinna na siebie bardzo uważać (i w związku z tym raczej leżeć niż ćwiczyć). Krytykuje się kobiety,
Spadek libido może dotknąć każdego, ponieważ chęć na seks jest uzależniona od wielu czynników. Libido definiuje się jako psychiczną reprezentację pobudzenia pochodzącego z wnętrza organizmu, mająca na celu zaspokojenie potrzeb seksualnych. Wpływ na l