ARTYKUŁY
Piękne i zadbane paznokcie są wizytówką każdej kobiety, jednak utrzymanie ich w bardzo dobrej kondycji jest zależne od wielu czynników. W celu wzmocnienia płytki paznokcia najlepiej działać kompleksowo, czyli: poprzez pielęgnację zewnętrzną, która po
Po wielu latach popytu na sztuczne i syntetyczne składniki kosmetyków wzrasta zainteresowanie naturalnymi składnikami produktów roślinnych i zwierzęcych oraz ich pielęgnacyjnymi i odżywczymi właściwościami. Szczególną popularnością cieszą się natural
Odpowiednia pielęgnacja włosów, które mają skłonność do przetłuszczania się bywa bardzo trudna. Przetłuszczającym się włosom towarzyszy w wielu przypadkach świąd oraz łupież. W przypadku włosów przetłuszczających się charakterystyczna jest nadmierna
Sucha skóra naszych dłoni nie jest tylko problemem natury estetycznej. Szorstka skóra na dłoniach zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia pęknięć oraz drobnych ran, co może doprowadzić nawet do infekcji. Na suchą i popękaną skórę dłoni powinniśmy sto
Woda jest głównym składnikiem organizmu i może stanowić nawet 70% masy całego ciała. Występuje we wszystkich komórkach, tkankach, narządach i płynach ustrojowych. Jest środowiskiem do przeprowadzania wszystkich procesów życiowych w organizmie. W ciąg
Wyglądające niepozornie "pajączki’" na naszych nogach są jednym z najliczniej występujących objawów niewydolności żylnej. Skutkiem tego schorzenia może być m.in., nadciśnienie, długotrwałe stosowanie antykoncepcji hormonalnej, mała aktywność fizyczna
Zburzenia hormonalne są częstą przyczyną występowania u kobiet trądziku hormonalnego. Wszystkiemu winne są chore nadnercza lub jajniki. Nadmiar androgenów, czy męskich hormonów ma wpływ na szereg zmian związanych z pojawieniem się trądziku. U kobiet
Kwasy AHA to grupa związków zaliczająca się do kwasów alfa-hydroksylowych. Oprócz nich wśród wyróżnia się beta-hydroksykwasy (BHA), lipo-hydroksykwasy (LHA) i poli-hydroksykwasy (PHA). Są to substancje złuszczające naskórek i dzięki tej właściwości z
Jeżeli masz za sobą czterdzieste urodziny zapewne zauważyłaś, że dużo łatwiej przybrać na wadze, niż pozbyć się nadmiernych kilogramów. Przysmaki, które gościły od lat w jadłospisie, nagle stają się bardziej tuczące. Wynika to z faktu, że od 30. roku
Słowo "wellness" wywodzące się z języka angielskiego weszło na dobre do polskiego słownictwa. Niemniej czy na pewno wiemy co ono oznacza? Po wpisaniu go w wyszukiwarkę internetową można natknąć się na wiele definicji tego pojęcia. Najbardziej popular
Decyzję o tym, żeby zacząć ćwiczyć masz już za sobą, jeżeli zainteresował cię ten artykuł. Jak mawiał Michael R. Bracko - dyrektor American College of Sports Medicine’s Consumer Information Committee, ćwiczenia są jak magiczna pigułka. Regularne upra
Wypadanie włosów jest jednym z najbardziej uciążliwych problemów wśród kobiet, jak i mężczyzn. Utrata włosów może być przyczyną nieprawidłowej pielęgnacji, a ich najczęstszą przyczyną są niedobory mikroelementów oraz witamin, jak również zaburzenia h
Boot Camp fitness jest to rodzaj treningu w stylu militarnym, który cieszy się ogromnym zainteresowanie, a tym samym zdobywa coraz więcej zwolenników. Treningu są prowadzone w formie specjalnych obozów, bardzo często wyjazdowych. Jest to połączenie ć
Podstawowym zadaniem aktywności fizycznej jest modelowanie ciała i kształtowanie masy mięśniowej, przy jednoczesnym zmniejszeniu poziomu tkanki tłuszczowej. Dlatego sama dieta nie wystarczy, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę. Czasami z powodu popełniany
Płaski brzuch jest efektem modelowania i wzmacniania różnych partii mięśni brzucha, za pomocą aktywności fizycznej w postaci choćby odpowiednio dobranych ćwiczeń siłowych. Obecnie do wyboru mamy mnóstwo rodzajów treningów wzmacniających mięśnie brzuc
Nieefektywny wypoczynek prowadzi do gorszego samopoczucia i niższej wydajności w pracy. Brak efektywnego odpoczynku na dłuższą metę może przyczynić się do chronicznego zmęczenia i problemów zdrowotnych. Nie każdy potrafi wypoczywać - mają z tym probl
Ramiona pozbawione jędrności nie prezentują się dobrze. Obwisła część zwana "motylkami" to jeden z głównych kompleksów osób niepoświęcających uwagi ćwiczeniom wzmacniającym mięśnie tej części ciała. Ramiona powinny wyglądać kobieco - należy je wyrzeź
Kwas hialuronowy (gr. hyalos - szkło) (ang. hyaluronic acid HA) to związek chemiczny, który wyizolowano po raz pierwszy w 1934 roku ze szklistego ciała oka bydląt. Kwas hialuronowy stał się w latach 80. XX wieku substancją stosowaną jako środek wypeł
Zdrowe, piękne i lśniące włosy to duma każdej kobiety. Odżywione, gęste i pełne blasku są również oznaką prawidłowego stanu zdrowia. Odpowiedni stan włosów zapewnia dobrze zbilansowana dieta i zawartość w niej takich składników mineralnych i witamin
Trening relaksacyjny i rozciągający pomaga pozbyć się czynnika, który najczęściej powoduje problemy z zasypianiem - stresu. Stres może objawiać się jako nadmierne napięcie mięśni, albo natłok myśli. Choć uprawianie ćwiczeń fizycznych nie powinno odby