Witamina C - jak działa na skórę? Jakie stężenie składnika wybrać?

   Witamina C to jeden z najbardziej znanym antyoksydantów stosowanych w przemyśle kosmetycznym. Spowalnia procesy starzenia i rozjaśnia skórę, nadając jej zdrowy blask. Kremy i sera z witaminą C można stosować na noc i na dzień. W zależności od stężenia składnika w produkcie, możesz oczekiwać nieco innego działania. Jak działa witamina C w kosmetykach? Jak odpowiednio wybrać kosmetyk do potrzeb swojej skóry?

Co "robi" witamina C w kosmetykach?

   Witamina C działa przeciwstarzeniowo - pobudza do produkcji kolagenu, dzięki czemu poprawia jędrność skóry i chroni przed zmarszczkami. Ma też działanie rozjaśniające przebarwienia, ponieważ reguluje proces produkcji melaniny. Ujednolica dzięki temu koloryt skóry. Łagodzi stany zapalne, dlatego kosmetyki z witaminy C są wykorzystywane w leczeniu trądziku różowatego, trądziku pospolitego, łuszczycy i atopowego zapalenia skóry.



Do jakich rodzajów skóry polecana jest witamina C w kosmetykach?

   Przede wszystkim jednak witamina C jest najsilniejszym antyoksydantem, który przeciwdziała działaniu wolnych rodników. Te wyzwalają się pod wpływem stresu oksydacyjnego, na który skóra jest narażona na przykład pod wpływem promieni słonecznych. Dlatego witamina C jest polecana szczególnie w pielęgnacji skóry latem. Sięgnij po produkty zwłaszcza gdy Twoja cera:

• jest zmęczona, poszarzała, bez blasku,
• ma przebarwienia i nierówny koloryt,
• ma pierwsze oznaki starzenia,
• jest młoda i chcesz już teraz wdrożyć działania anti-aging,
• ma skłonność do naczyniowości,
• jest wystawiana na działanie światła słonecznego i negatywnych czynników środowiskowych.



Aktywna forma witaminy C

   Aby witamina C była skuteczna, warto wybierać produkty z jej stabilną, aktywną postacią w kosmetykach. Przykładem takiej formy jest etylowy kwas askorbinowy, glukozyd kwasu L-askorbinowego czy sól sodowa fosforanu askorbylu. Przyswajalność witaminy C podnosi się też przy łączeniu tego składnika w formułach zawierających witaminę E. Oprócz kremów dostępne są maseczka i sera. Zawartość maksymalna składnika w formule może sięgać 30%.



Stężenie witaminy C w kosmetykach - jakie wybrać?

   Im wyższe stężenie, tym produkt lepiej zadziała, na przykład stężenie 10-20-procentowe aktywnej formy witaminy C wpłynie na syntezę kolagenu w komórkach skóry i rozjaśni przebarwienia. Wyższa zawartość może zadziałać też delikatnie złuszczająco. Najważniejsza rola serum z witaminą C o wysokim stężeniu jest wzmocnienie naczyń krwionośnych.  W kosmetykach stosowane są również inne stężenia, np. 5-procentowe - ich działanie jest przede wszystkim antyoksydacyjne.



Witamina C w diecie

   Aplikowanie kosmetyków to jedno, a dostarczanie witamin organizmowi z diety to kolejna sprawa, jeśli chcesz zadbać o piękny wygląd swojej skóry. Źródłem witaminy C w pożywieniu są pomarańcze, kiwi, papryka, brokuły, cytryna, truskawki, a także kiszonki. Możesz też rozważyć suplementowanie witaminy C w postaci tabletek czy proszku do rozpuszczania w wodzie - przed sięgnięciem po suplementy warto skonsultować się z lekarzem.