Dzisiaj jest: Czwartek, 28.03.2024 Imieniny: Anieli i Sykstusa



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865

Wpływ smogu na zdrowie. Jak się przed nim ochronić?


Rozmiar tekstu: AAA
PDFDrukuj


Wpływ smogu na zdrowie. Jak się przed nim ochronić?


   W obecnych czasach smog stanowi na świecie naprawdę ogromny problem. Powstaje w wyniku palenia odpadami, a także poprzez nie ekologiczne metody ogrzewania domów oraz zagłębienia terenu. Niepokojące dane jasno wskazują, że smog negatywnie wpływa na ludzki organizm. Atakuje układ oddechowy, płuca, serce i układ krwionośny. Czym jest smog? Jak oddziałuje na nasze zdrowie i jak zmniejszyć jego niekorzystny wpływ?

   Smog to skupisko różnych substancji: dymu, spalin z samochodów i kominów oraz naturalnie obecnej w atmosferze mgły. Związki toksyczne, dzięki którym powstaje smog, przenikają do atmosfery głównie na skutek indywidualnego ogrzewania w gospodarstwach domowych. Zagrożeniem dla środowiska naturalnego jest ogrzewanie mieszkań oraz domów z pomocą pieców spalających, wykorzystujących paliwa, takie jak: drewno, węgiel i kokos, a coraz częściej także śmieci i odpadki. Dwa ostatnie wprowadzają do obiegu najwięcej wielopierścieniowych węglowodorów aromatycznych (WWA) oraz pyłów zawieszonych. Co ważne, za wytwarzanie benzo(a)pirenu odpowiadają głównie posiadacze pieców spalających. Czynnikami, które sprzyjają powstawaniu smogu, są także położenie geograficzne i ukształtowanie terenu. Przykładem jest chociażby Kraków, który znajduje się w dolinie. Takie ukształtowanie terenu hamuje cyrkulację mas powietrza, w konsekwencji smog dłużej zalega nad miastem i nie może naturalnie rozejść się wraz z chmurami.





Skład smogu

   W skład smogu wchodzą szkodliwe substancje chemiczne, takie jak: tlenki azotu i siarki, a także składniki stałe (m.in. kancerogenne wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne i pyły). Te pierwsze tworzą się głównie z węgla, ropy naftowej oraz jej pochodnych - benzyny, koksu i asfaltu.



Wpływ smogu na zdrowie

   Skutki smogu odczuwają szczególnie mieszkańcy dużych miast. W przypadku długotrwałej ekspozycji na smog może pojawić się wiele przykrych dolegliwości. Nie zawsze są one utożsamiane bezpośrednio z zanieczyszczonym powietrzem, gdyż ich objawy zwykle przypominają przeziębienie, które w porze jesienno-zimowej występuje bardzo często.

   Do najczęstszych objawów długotrwałego narażenia na smog należą:

- duszności,
- ataki kaszlu,
- katar,
- zaczerwienienie oczu.

   Na ogół powyższe objawy nie są bezpośrednio związane z pojawieniem się infekcji, jednak wskutek zaburzenia potencjału obronnego organizmu przez smog drobnoustroje (wirusy, bakterie) mogą go łatwiej atakować. Lista schorzeń wywoływanych przez smog jest niestety bardzo długa. Wyniki badań Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazują, że smog zwiększa ryzyko rozwoju wielu niebezpiecznych chorób nawet o 30%. Do najbardziej poważnych należą nowotwory: rak gardła, krtani, zatok, jamy ustnej, płuc oraz chroniczna obturacyjna choroba płuc (POCHP). Jednym z najbardziej niebezpiecznych składników smogu są pyły zawieszone, szczególnie PM2,5. Jego drobniuteńkie cząsteczki z łatwością przechodzą z płuc wprost do układu krwionośnego. Ich obecność nie jest neutralna dla organizmu - są posądzane o wywoływanie choroby niedokrwiennej serca, nadciśnienia tętniczego, chorób układu krążenia, a także zaburzeń rytmu serca. Na tym jednak nie koniec. Zdaniem specjalistów trujące związki obecne w smogu są przyczyną alergii, astmy i problemów z płodnością. Ponadto osoby, które zamieszkują obszary o bardzo złej jakości powietrza, są bardziej narażone na występowanie demencji, choroby Alzheimera i Parkinsona. Warto dodać, że smog nie tylko niekorzystnie wpływa stan zdrowia człowieka, ale również na jakość i długość życia. Ma także niefortunny wpływ na ekosystem. Smog może przyczynić się do zanieczyszczenia gleb i ziem, co w przypadku ziemi uprawnej eskaluje poziom stężenia kancerogennych związków w glebie. Co więcej, skutki smogu to też zanieczyszczenie sadzą i pyłem, co można zaobserwować w dużych aglomeracjach szczególnie jesienią i zimą, gdy to sadza często gromadzi się na parapetach.



Jak chronić się przed smogiem?

   Smog to uciążliwy problem, ale na szczęście można z nim walczyć. W dzisiejszych czasach gruntowne wyeliminowanie smogu z naszego życia jest prawie nierealne, jednak można ograniczyć niekorzystne skutki jego oddziaływania. Aby osiągnąć ten cel, warto nosić maskę antysmogową, zadbać o odpowiednią dietę oraz hodować rośliny absorbujące smog.



Maski antysmogowe

   Eksperci po przeprowadzeniu wielu badań doszli do wniosku, że najbardziej efektywną formą bezpośredniej ochrony przed skażonym powietrzem jest maska antysmogowa. Aby wybrać tę najlepszą dla siebie, warto kierować się swoimi potrzebami. Przed zakupem takiej maski trzeba mieć na uwadze jednak jedną, nadrzędną zasadę - maska ma przede wszystkim spełniać funkcję ochronną. Aby mieć gwarancję, że rzeczywiście będzie należycie pełnić swoją rolę, powinna posiadać certyfikat poświadczający jej jakość.



Dieta antysmogowa

   Zanieczyszczone powietrze negatywnie oddziałuje na ludzki organizm. Odpowiednio skomponowana dieta oparta na zdrowych produktach żywnościowych może istotnie zmniejszać ten szkodliwy wpływ. W diecie antysmogowej nie powinno zabraknąć produktów bogatych w tłuszcze omega-3 (źródło: olej rzepakowy, olej rybny, nasiona dyni i lnu, migdały). Pomocna jest również witamina B6 (ziemniaki, kasza gryczana, drób) oraz witamina B12 (nabiał, jajka, mleko, wędliny, ryby). W diecie chroniącej przed smogiem powinny znaleźć się też produkty zasobne w witaminę E (pestki słonecznika, oleje roślinne, migdały) i witaminę C (kapusta, owoce dzikiej róży, truskawki, porzeczka, natka pietruszki). Dieta powinna bazować na produktach naturalnych i jak najmniej przetworzonych. W jadłospisie bezdyskusyjnie powinny pojawić się owoce i warzywa.



Rośliny pochłaniające smog

   W procesie fotosyntezy rośliny pobierają dwutlenek węgla z powietrza i oddają tlen. Oprócz tego eliminują szkodliwe metale ciężkie (cynk, kadm, ołów, miedź) i dwutlenek siarki. Krótko mówiąc, rośliny to naturalne oczyszczacze powietrza. Postawione w mieszkaniu zapewniają w nim czyste powietrze. Najlepiej pod tym względem sprawdzają się:

- Nephrolepis Obliterata,
- Dracena wonna,
- Skrzydłokwiat Rapis wyniosły,
- Liriope szafirkowata,
- Anturium Andrego,
- Gerbera Jamesona,
- Zielistka Sternberga,
- Epipremnum złociste,
- Dypsis Lutescens,
- Daktylowiec niski,
- Figowiec Benjamina.




Zobacz więcej na temat:

smogpowietrzedieta antysmogowa


Oceń artykuł:

Średnia ocena: 5.00 Ocen: 1


NOWOŚCI PRODUKTOWE

Czereśnie suszone Czereśnie suszone

Producent: Helio


W linii bakalii bez konserwantów firmy Helio pojawiła się kolejna nowość - suszone czereśnie. Produkt jest naturalnie suszony, a nie kandyzowany. Czereśnie to smak lata, który dzięki temu produktowi można t

WIĘCEJ



NOWOŚCI PRODUKTOWE

NOWOŚCI WYDAWNICZE

Jedzenie emocjonalne Jedzenie emocjonalne

Julie M. Simon

Wydawnictwo: Vital


Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desper

WIĘCEJ



NOWOŚCI WYDAWNICZE