Zawsze jak widzę temat dotyczący odchudzania to odsyłam do tego artykułu: http://gurbacka.pl/12-sposobow-aby-schudnac/
Najskuteczniejsze sposoby na odchudzanie to nie głodzenie się czy rozpiane diety, ale zasady, którymi powinno się kierować. Spożywanie odpowiednich produktów może wspomagać proces spalania tłuszczu. Nawet stwierdzenie, że nie można jeść po którejś godzinie lub przed snem nie jest prawdą, bo zjedzenie odpowiednich produktów może nawet pomóc.
Świadome odżywianie to nie głodzenie się. Przeczytajcie ten artykuł i powiedzcie co o tym sądzicie