Dzisiaj jest: Piątek, 19.07.2024 Imieniny: Wincentego i Wodzisława



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865

Forum dyskusyjne

Forum - Diety znanych gwiazd



powrót

Dieta według Ewy Chodakowskiej

Kozak102




Dołączyła: 09.11.2014
Posty: 5

Co o niej sądzicie?

Dieta, zakładająca regularne ćwiczenia fizyczne.  Przede wszystkim należy:

    • spożywać 5 posiłków wedle zasad ogólnych, dotyczących racjonalnego żywienia
    • jeść posiłki o regularnych porach (w zależności od głodu danej osoby posiłki powinno się przyjmować co 3 albo co 4 godziny).
    • warto docenić znaczenie śniadania, jako najważniejszego posiłku dnia
DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - jadłospis DIETA EWY CHODAKOWSKIEJ - jadłospis 5 Autor: Monika Majewska

Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera bowiem posiłki, których wartość energetyczna jest znaczenie wyższa niż posiłków w typowej diecie odchudzającej. Kaloryczne menu zostało opracowane z myślą o osobach, które codziennie intensywnie ćwiczą. Tak ułożony plan odchudzania gwarantuje uzyskanie zgrabnej sylwetki bez obaw o efekt jo-jo.

Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera posiłki dość kaloryczne, ponieważ jest on przeznaczony dla osób, które ćwiczą wg zasad instruktorki niemalże codziennie



Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera posiłki dość kaloryczne, ponieważ jest on przeznaczony dla osób, które ćwiczą wg zasad instruktorki niemalże codziennie.

Dieta Ewy Chodakowskiej nie jest typową dietą odchudzającą. Jadłospis skomponowany przez osobistą trenerkę fitness zawiera posiłki dość kaloryczne, ponieważ jest on przeznaczony dla osób, które ćwiczą wg zasad instruktorki niemalże codziennie.

trefl




Dołączył: 19.02.2015
Posty: 5

Te pomysły są oczywiście sensowne, ale według mnie ona w swoich pomyślę na dietę, czy też na sposób żywienia tak naprawdę powiela wszystkie dobrze znane metody zdrowego odżywiania. Bo regularne jedzenie to żadne nowum :)

Adam Slownik




Skąd: Warszawa / Kalisz
Dołączył: 17.06.2015
Posty: 245


mysle ze jest ok :)
Doradzę w zdrowej suplementacji http://sklep.kenayag.com.pl

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Nie wygląda źle. Warto spróbować :D

Tyler




Dołączył: 02.01.2016
Posty: 2

Przepisy: 17


A ile kalorii dziennie przyjmuje się na tej diecie?

Bodykox




Dołączył: 01.04.2015
Posty: 447

Pomógł: 2


To zależy, dla każdego wartość jest indywidualna.
hardcorowo

pola346




Dołączyła: 25.09.2017
Posty: 6


Ja często korzystam z jej przepisów i jadłospisów, które udostępnia :)

Rafaella48




Dołączyła: 18.05.2022
Posty: 39

Pomogła: 1



I co byliście zadowoleni z jej przepisów ?Znam osobiścieosobę, któa z nią schudła.

kaja.sz89




Ostrzeżenia: 1
Dołączyła: 03.08.2023
Posty: 11


Myślę, że spróbuję tej diety ;-)


GDaria




Skąd: Szczecin
Dołączyła: 08.05.2018
Posty: 16


No tak, tylko co konkretnie jeść na śniadanie, na obiad itd? Spożywać 5 posiłków w ciągu dnia - dobrze, ale co dokładnie i ile? To nie jest plan żywieniowy tylko ogólniki same.