Witam, mam 19 lat miesiac temu rzuciłem palenie papierosów (paliłem przeszło 8 lat :dobani: )

Mam 174 cm wzrostu i chcialbym jeszcze urosnąć, czy jest jakaś dieta ktora mi w tym może pomóc ? Jakieś suplementy może ? Jezeli jest ktoś kto spotkał się z czymś podobnym proszę o poscik :) pozdrawiam!