Forum dyskusyjne
Forum - Aktywność fizyczna w odchudzaniu
powrót
O jakiej porze dnia najlepiej ćwiczyć ?
|
|
Polecam wieczorny trening. Powinniście szybko zauważyć zmianę. Tylko starajcie się systematycznie ćwiczyć. Krok po kroku będzie coraz lepiej. Najlepiej trenować kilka razy na tydzień - przyniesie to poprawę wagi, kondycji i ogólnie - formy.
Jeżeli jeszcze nie wiesz czy siłowe ćwiczenia Cię interesują to zacznij ćwiczyć z Agatą Zając. Bardzo dużo ma filmików na YouTube i dba o technikę. Nie wydasz kasy a się dowiesz czy to to
Motywację która zacznie wygasać zamienisz na dyscyplinę, przyjdzie taki moment że nie wyobrazisz sobie nie zrobić treningu
Od siebie polecam elektrostymulację Ćwiczenia trwają krótko a można zrzucić naprawdę sporo kcal.
Ewentualnie polecam kontakt z dietetykiem, daję tutaj namiar na ośrodek w Niepołomicach.