polecałabym rower, marsze (bieżnia może się tu dobrze sprawdzić, bo wg mnie łatwiej jest sobie zwiększyć tępo na bieżni niż samodzielnie na spacerze i je utrzymywać), poza tym basen jest też dobrą opcją. Życzę powodzenia i wytrwałości
Forum dyskusyjne
Forum - Aktywność fizyczna w odchudzaniu
powrót
Jaką wybrać aktywnosć fizyczna przy wadze 90+ ?
polecałabym rower, marsze (bieżnia może się tu dobrze sprawdzić, bo wg mnie łatwiej jest sobie zwiększyć tępo na bieżni niż samodzielnie na spacerze i je utrzymywać), poza tym basen jest też dobrą opcją. Życzę powodzenia i wytrwałości
|
|