Dzisiaj jest: Wtorek, 20.10.2020 Imieniny: Ireny i Kleopatry



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5856

Forum dyskusyjne

Forum - Aktywność fizyczna w odchudzaniu



powrót

Polecam Aqua Aerobik!

MaLaMiMaLa




Dołączyła: 18.11.2009
Posty: 1

[size=18:988900e570]Podczas odchudzania polecam ćwiczenia w wodzie :)
Jeśli nie lubicie pływać, albo nie sprawia Wam to satysfakcji warto spróbować Aqua Aekobiku.
Ja wspomagam się takimi ćwiczeniami i widzę wymierne efekty. Mam bardziej jędrne ciało i elastyczną skórę. Celulit też jakby mniejszy :)

Wszystko, co powinnyście wiedzieć o Aqua Aerobiku znajdziecie tu:
http://aktywni.pl/aktualnosci/aquafitness-przyjemne-z-pozytecznym/
http://aktywni.pl/aktualnosci/aqua-aerobik/

Polecam :)
Beata[/size:988900e570]

Elizka26




Dołączyła: 30.07.2012
Posty: 36

Jeśli chodzi o aqua aerobik to rzeczywiście swojego czasu chodziłam na zajęcia i było świetnie. Teraz trochę się przerzucam i na basen owszem, chodzę (w Tuanie - http://klub.tuanclub.pl/oferta/basen bardzo fajny mają), ale osobno też na zajecia fitness - dokładnie BodyPump - też w tym samym klubie.

To jest dopiero super efekt jeśli chodzi i o wrażenia w trakcie zajęć (genialna instruktorka) i o efekt PO.

Jak lubicie się aktywnie wypocić, pomęczyć a potem czuć świetnie - to zajęcia z Bodypumpu są do tego stworzone.

Lubię wiedzieć, co jem:)

sheisbounty




Dołączyła: 24.07.2013
Posty: 42


Woda w ogóle wspomaga odchudzanie i dbanie o dobry wygląd. Aqua aerobic to rzeczywiście świetny sposób na utrzymanie formy, ja dodatkowo poleciłabym jeszcze kąpiele w basenach z hydromasażem, to z kolei sposób na ujędrnienie skóry po zrzuceniu nadprogramowych kilogramów :)
Smak Raju to ja, Ogień Piekielny to On :)

edek123




Skąd: kraków
Dołączył: 27.06.2014
Posty: 233

Gimnastykę w wodzie może uprawiać każdy, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Osobom bardziej sprawnym fizycznie polecamy zapytać się intensywniejszy wariant. Może to być świetne uzupełnienie innego rodzaju sportu, ale też świetne rozwiązanie przy różnych chorobach czy kontuzjach:

- Podczas ćwiczeń w wodzie odciążony jest cały układ kostno-stawowy, dlatego lekarze zalecają tę formę ruchu również osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami, a nawet kobiety w ciąży. Aqua Aerobik nie wymaga umiejętności pływania, ponieważ cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem - wyjaśnia Lidia Zamyłko. Jedynym przeciwwskazaniem będą tutaj choroby układu moczowo-płciowego

cofnąć się by wziąć rozbieg

Daniela




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 18.08.2014
Posty: 42


Muszę kiedyś spróbować, bo niestety ze względu na problemy stawowe wiele sportów u mnie odpada:)

Maks07




Dołączył: 03.05.2014
Posty: 12

Przepisy: 182


Ja też uważam, że to świetny pomysł na odchudzanie i bezpieczny dla naszych stawów przede wszystkim.

Alexis




Dołączyła: 15.10.2014
Posty: 45


Aqua Aerobik jest świetny! Można się na prawdę zmęczyć. I do tego nie obciąża stawów, więc jest idealny dla osób z nadwagą albo kobiet w ciąży :)

Adam Slownik




Skąd: Warszawa / Kalisz
Dołączył: 17.06.2015
Posty: 245


sprawdziłem jako facet i też mi się spodobało ;p do tego chudnę ;p
Doradzę w zdrowej suplementacji http://sklep.kenayag.com.pl

alexon




Dołączył: 23.07.2015
Posty: 5


Aqua aerobik to doskonały sposób nie tylko na dobrą kondycję ale także możemy troszkę schudnąć, poprawić kondycję skóry a przy tym aqua aerobik działa korzystnie na pozbycie się cellulitu. Moja żona chodziła na aqua aerobik dwa razy w tygodniu, jej skóra jest gładka, nie narzeka na grube nogi.