Właściwa waga to jedno, a wyrzeźbione ciało i dobra kondycja to drugie. Ćwiczenia mogą przyśpieszyć efekt diety odchudzającej, ale tak naprawdę redukcję masy ciała uzyskamy poprzez dietę, uzupełnioną o suplementację.
Forum dyskusyjne
Forum - Aktywność fizyczna w odchudzaniu
powrót
odchudzanie
Właściwa waga to jedno, a wyrzeźbione ciało i dobra kondycja to drugie. Ćwiczenia mogą przyśpieszyć efekt diety odchudzającej, ale tak naprawdę redukcję masy ciała uzyskamy poprzez dietę, uzupełnioną o suplementację.
|
|
Można ważyć mało i być mniej zdrowym niż osoba, która waży więcej ale uprawia sport. Waga to tylko liczba i z grubsza nie ma żadnego znaczenia, bo nawet jeśli zdrowo się odżywiamy, ale prowadzimy siedzący tryb życia to prędzej czy później pojawią się problemy ze zdrowiem.
hardcorowo
Poczatek zawsze jest ciezki. Trzeba po prostu zacisnac pasa i sie zmusic czasem nawet, potem jak juz sie wkrecisz to idziesz z ogromna dawka powera a wychodzisz z masa pozytywnej energii. Slodycze i fast foody bardzo czesto ki edy zobaczysz efekty sama odpuścisz i nie będzie cię ciągło. Najgorszej zacząć .
Najlepiej jest wybrać aktywnosć, która sprawia nam przyjemność:
Sama bardzo dobrze bawię się na fitness na trampolinach.
Najlepiej jest wybrać aktywnosć, która sprawia nam przyjemność:
Sama bardzo dobrze bawię się na fitness na trampolinach.