Dzisiaj jest: Środa, 27.01.2021 Imieniny: Jana i Przybysława



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5861

Forum dyskusyjne

Forum - Chcę schudnąć



powrót

woda w diecie

kaszubanna




Dołączyła: 01.09.2010
Posty: 18

pytasz: po co Ci ta woda?
Otóż:
- jeżeli będziesz pamiętać o piciu odpowiedniej ilości wody zauważysz, że zniknie popołudniowe zmęczenie, które często wynika z odwodnienia organizmu
- picie wody jest ważniejsze, kiedy uprawiasz sport, lub temperatura powietrza jest wysoka, gdyż organizm traci ją wraz z potem
- woda oczyszcza również organizm z toksyn i poprawia motorykę przemiany materii
- woda jest niezbędna Twoim komórkom do prawidłowego funkcjonowania
- pomaga w procesach oczyszczania, wypłukując toksyny i produkty przemiany materii
- ludzie często mylą pragnienie z głodem i sięgają po jedzenie, kiedy tak naprawdę ich organizm potrzebuje płynów

pao




Dołączyła: 02.09.2010
Posty: 81

cytat:

ludzie często mylą pragnienie z głodem i sięgają po jedzenie, kiedy tak naprawdę ich organizm potrzebuje płynów


kwintesencja...

ale jeśli wiedząc o tym wciąż wolicie podjadać niż popijać to polecam kiełki. ponad 90% to woda i z jednej strony zdecydowanie się je podjada ale z drugiej zdecydowanie lepiej nawodnią organizm niż inne przekąski.

Lucerna jest tutaj świetnym przykładem, bo nie tylko smaczna ale i ładna. restauratorzy ja uwielbiają, bo lekka (czytaj tania) a ładna i ładnie wypełnia talerz ;)

tez jest fajna, bo z racji "objętości" sprawia wrażenie, że jest jej dużo, zatem można nałożyć pełen talerz i się nie utyje ;)

TylkoZdrowie




Dołączyła: 05.07.2010
Posty: 36

Czasem dieta w dużej mierze opiera się na wodzie ( ma charakter oczyszczający z toksyn). Podczas diety należy bardzo dużo pic,inaczej mozemy odwodnic organizm.
www.TylkoZdrowie.com - kosmetyki,suplementy.

BrzuchStop




Dołączyła: 28.05.2010
Posty: 71

Dokładnie tak,woda to niezbędny składnik każdej diety,w zasadzie bez niego nie moglibyśmy mówić o istnieniu życia. Pamiętajmy o tym.
www.BrzuchStop.pl - Odchudzanie,Diety

Katrin3783




Dołączyła: 04.02.2010
Posty: 12

Codziennie jesteśmy atakowani mnóstwem informacji o żywieniu, dietach i metodach odchudzania. Większość z nich wymaga od nas poświęcenia i dużej motywacji, aby uniknąć wpadek podczas stosowania określonej diety. Jednak najbardziej cenionymi sposobami na odchudzanie, powinny być metody walki z nadwagą przebadane klinicznie i poparte naukowymi metodami.
Najnowsze wyniki badań opublikowane w czasopiśmie Medical News Today przedstawiają bardzo ciekawy i łatwy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Naukowcy z Uniwesytetu w Blacksburg w stanie Virginia stwierdzili, że picie 2 szklanek wody przed każdym posiłkiem sprzyja utracie masy ciała.
Badanie zostało przeprowadzone wśród 48 dorosłych osób w wieku od 55 do 75 lat. Uczestnicy badania zostali przydzieleni losowo do dwóch grup: osób pijących oraz niepijących wody przed posiłkiem. Badanie trwało 12 tygodni. Dodatkowo podczas badania uczestnicy stosowali niskokaloryczną dietę.
Po okresie 12 tygodni, osoby które wypijały 2 szklanki wody przed posiłkami straciły średnio 7 kg, podczas gdy uczestnicy badania nie stosujący tej metody, utracały średnio 5kg.
Dr Brena Davy, która była przewodnikiem badania, tłumaczy większy spadek masy ciała tym, że wypicie wody powoduje uczucie pełności jeszcze przed rozpoczęciem jedzenia. Ponadto woda ma zero kalorii. Poza tym, zastępując słodkie napoje wodą, możemy także zwiększyć szansę na normalizację naszej wagi - dzięki temu zmniejszamy ilość spożywanych kalorii (jedna szklanka słodkich napojów gazowanych może zawierać nawet 10 łyżeczek cukru!).
Każdy z nas może wyliczyć własne, indywidualne zapotrzebowanie na wodę. Wystarczy pomnożyć swoją masę ciała przez 30 ml, czyli osoba o masie 50 kg powinna wypijać 1,5 l wody (50 kg x 30 ml = 1500 ml).
Podsumowując: jeśli się odchudzamy to poza stosowaniem zdrowej diety z ograniczeniem kalorii, nie zapominajmy o wypijaniu odpowiedniej ilości wody. Prawidłowe nawodnienie organizmu polepsza nasze samopoczucie, pozwala na prawidłowy przebieg wszystkich reakcji w naszym ciele, ale także pomaga schudnąć - pijąc wodę chudniemy więcej!
Wasz Sklep Zdrowa Tradycyjna i Ekologiczna Żywność
Ul. Modlińska 310/312 Fort Piontek oraz ul. Koszykowa 20 Warszawa
www.waszsklep.com.pl
Wasz Sklep Zdrowa Tradycyjna i Ekologiczna Żywność ul. Modlińska 310/312 Fort Piontek oraz Koszykowa 20 Warszawa
www.waszsklep.com.pl

Pit.B




Dołączył: 07.08.2012
Posty: 62

No dobrze, ale w tej sytuacji jaka woda najlepsza?

michal_krauze87




Skąd: Bydgoszcz
Dołączył: 03.04.2013
Posty: 6



Pit.B napisał/a:
No dobrze, ale w tej sytuacji jaka woda najlepsza? 
Ostatnio czytałem o tym ciekawy artykuł. Polecam: https://www.pro-test.pl/tests_article/167328,0/Test+w%C3%B3d+mineralnych+i+%C5%BAr%C3%B3dlanych_Wyb%C3%B3r+wody.html
Chcesz schudnąć? Dowiedz się jak to zrobić: http://zgubbrzuch.pl/?a=006251

Agata Miłosz




Dołączyła: 16.08.2013
Posty: 26


Organizm składa się w 70 procentach z wody dlatego ona jest tak ważna. Warto dodać że trzeba pić przynajmniej 300 ml na każde 10 kg masy ciał a jeśli dodatkowo ćwiczysz to 500 ml na każde 10 kg masy ciała.
Ona tak schudła, po zastosowaniu tego ---> http://foreverslim.pl/