Dzisiaj jest: Środa, 21.02.2024 Imieniny: Eleonory i Feliksa



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865

Forum dyskusyjne

Forum - Wasze sukcesy w odchudzaniu


  | 1 | 2 |   »

powrót

schudłam 20 kg

Severine




Dołączyła: 01.11.2015
Posty: 4

Przepisy: 31


Moje gratulację!

werteria




Dołączył: 09.07.2021
Posty: 41

Gratulacje. Odchudzenie się z 3-5 kilogramów nie jest dużym osiągnięciem i poradzi sobie sam. Jednak zrzucenie 20 i 30 kilogramów to dość długotrwały proces. Odchudzanie powinno trwać wiele miesięcy jak również powinniśmy przejsć na zupełnie inną dietę niż obecnie.

 Dobrze jest albo skorzystać z pomocy profesjonalnego dietetyka, albo zaopatrzyć się w odpowiednią literature, która poprowadzi nas przez proces odchudzania się.


calour




Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 25.03.2022
Posty: 15

Pomógł: 1


Apka Blogilates, dużo filmików z ćwiczeniami beż sprzętu - wystarczy mata, nawet jak czasami pokazane są ćwiczenia z hantelkiem to obok jest wersja bez. Można wybrać stopień zaawansowania i czas ćwiczeń - mi bardzo pasuje, jak mało które filmiki 

No i jeśli macie problem z brzuchem to bardzo ważna jest dieta. Duży brzuch bierze się często z nieodpowiedniej diety. Tak więc ważne jest codzienne zdrowe odżywianie się, picie duzęj ilości wody.


Polecam ogólnie poszuklać oczyszczających mieszanek ziołowych na stronie.  


maja_kk




Dołączyła: 27.03.2023
Posty: 4


Gratuluje :) 


  | 1 | 2 |   »