Forum dyskusyjne
Forum - Wasze sukcesy w odchudzaniu
powrót
schudłam 20 kg
|
|
|
Gratulacje. Odchudzenie się z 3-5 kilogramów nie jest dużym osiągnięciem i poradzi sobie sam. Jednak zrzucenie 20 i 30 kilogramów to dość długotrwały proces. Odchudzanie powinno trwać wiele miesięcy jak również powinniśmy przejsć na zupełnie inną dietę niż obecnie.
Dobrze jest albo skorzystać z pomocy profesjonalnego dietetyka, albo zaopatrzyć się w odpowiednią literature, która poprowadzi nas przez proces odchudzania się.
Apka Blogilates, dużo filmików z ćwiczeniami beż sprzętu - wystarczy mata, nawet jak czasami pokazane są ćwiczenia z hantelkiem to obok jest wersja bez. Można wybrać stopień zaawansowania i czas ćwiczeń - mi bardzo pasuje, jak mało które filmiki
No i jeśli macie problem z brzuchem to bardzo ważna jest dieta. Duży brzuch bierze się często z nieodpowiedniej diety. Tak więc ważne jest codzienne zdrowe odżywianie się, picie duzęj ilości wody.
Polecam ogólnie poszuklać oczyszczających mieszanek ziołowych na stronie.
Gratuluje 
innym którzy też chcą sporo schudnąć polecam zajrzeć tutaj:
https://dietalux.wordpress.com/
dobre sprawdzone suplementy
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!