Moja waga w przeciągu 2 miesięcy spadła o 16 kg.
taki dobry wynik udało mi się uzyskać dzięki systematycznemu zjadaniu zdrowych posiłków. jadłam dużo warzyw trochę mniej owoców dużo produktów mlecznych i chude mięso.
3 razy dziennie pastylka chitininu extra i w weekendy starałam się dużo ruszać (biegałam, spacery,basen,taniec, tenis)
Tak przez dwa miesiące aż do dzisiejszego dnia.
Co było ważne w mojej diecie i trzymałam się tego bardzo to ostatni posiłek o godzinie 18:30
Pozdrawiam
taki dobry wynik udało mi się uzyskać dzięki systematycznemu zjadaniu zdrowych posiłków. jadłam dużo warzyw trochę mniej owoców dużo produktów mlecznych i chude mięso.
3 razy dziennie pastylka chitininu extra i w weekendy starałam się dużo ruszać (biegałam, spacery,basen,taniec, tenis)
Tak przez dwa miesiące aż do dzisiejszego dnia.
Co było ważne w mojej diecie i trzymałam się tego bardzo to ostatni posiłek o godzinie 18:30
Pozdrawiam