Nazywam się Diana i 2 miesiące temu zostałam szczęśliwą mamą. Niestety ciąża spowodowała u mnie nagły wzrost wagi i dlatego jestem właśnie tutaj. Dostałam zielone światło od lekarza i mogę zacząć odchudzanie. Oczywiście zdrowe odchudzanie. Trzymajcie kciuki!
Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865
POPULARNE ARTYKUŁY
- Przewodnik po serach żółtych
- Wybieramy akcesoria kuchenne - drewniane, metalowe czy z tworzyw sztucznych?
- Hummus - zdrowa potrawa z Bliskiego Wschodu, jej wartości odżywcze i przepis
- Paprykarz szczeciński - czy warto go jeść? Skład i kalorie
- Kuchnia boliwijska
- Burrito, taco, quesadilla, enchilada - czym się różnią? Sprawdź przepisy
- Croissanty podane w zdrowy sposób - 7 pomysłów na francuskie śniadanie
- Wygląd kupy wiele mówi o twoim zdrowiu!
POPULARNE PRZEPISY
- Sałatka krabowa z ogórkiem
Sezam upraż na suchej patelni. Całą zieleninę grubo posiekaj. Ogórek... - Kluski śląskie z gulaszem
Gulasz: Marchewkę obierz, pokrój w plasterki. Cebulę obierz, drobno... - Keks pistacjowy z krówkami
200 g pistacji oraz krówki drobno posiekaj. Oprósz je odrobiną mąki i... - Zupa pieczarkowa z zacierkami
Zacierki: Żółtka rozkłóć i dodaj do nich taką ilość mąki, aby uzyskać... - Klops z żurawiną i serem camembert
30 g bułki tartej namocz w mleku i dodaj do mięsa. Dodaj również jajko,... - Kawowa rolada bezowa z advocatem
Białka ubij ze szczyptą soli na sztywną pianę. Pod koniec ubijania... - Makaron ze szpinakiem i serkiem topionym
Makaron ugotuj w lekko osolonej wodzie. Odcedź na cedzaku. Na rozgrzany... - Zupa serowo-pieczarkowa z pulpecikami
Mięso mielone połącz z posiekaną cebulą, 1 jajkiem, bułką tartą oraz...
CZY WIESZ, ŻE
Popijanie w trakcie spożywania posiłków sprawi, że zjemy więcej. Nie na darmo dietetycy przestrzegają, żeby nie pić w trakcie jedzenia, a jedynie przed lub po. Okazuje się, że gdy pijemy jedząc rozpychamy żołądek, który mając elastyczne ściany zacznie domagać się więcej, gdyż nie będzie w pełni syty. Wydaje nam się, że gdy nie będziemy pić, jedząc, od razu się "zapchamy". Jednak jeśli napijemy się np. wody 15 minut przed posiłkiem nie będziemy odczuwać pragnienia i tym samym nie będzie potrzeby, popijania. To samo można uczynić, pijąc 20-30 minut po posiłku. A dodatkowo zjemy mniej i nie będziemy czuć się przejedzeni.
OSTATNIO NA FORUM
Zaczynamy odchudzanie »pady Dla mnie podstawą jest wykluczanie z diety wszystkiego, co szkodliwe i...
LOSOWA DIETA
Dieta dr Beaty BędzińskiejZałożenia diety dr Beaty Będzińskiej: Skuteczne odchudzanie? zdaniem autorki diety, polega na spożywaniu małych, ale częstych posiłków. Jedzenie należy przyjmować powoli, nie spieszyć się. Dieta odchudzająca zakłada, że zdrowe nawyki żywieniowe, jak unikanie objadania się przed telewizorem, gwarantują szczupłą sylwetkę na dłużej bez efektu... WIĘCEJ
TAGI
aktywność fizyczna, bmi dzieci, ciekawostki, dieta, diety, dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, kalkulator, kalkulator CPM, kalkulator bmi dla dzieci, kalkulator bmi dla młodzieży, kalkulator cholesterolu i trójglicerydów, kalorie, kuchnie świata, odchudzanie, owoce, prawidłowa zawartość tłuszczu w organizmie, przepisy, przepisy kulinarne, przyprawy, tabele zawartości tkanki tłuszczowej, wartości odżywcze, warzywa, witaminy, właściwości lecznicze, zioła