i dieta do tegoDoradzę w zdrowej suplementacji http://sklep.kenayag.com.pl
Forum dyskusyjne
Forum - Pogaduszki
powrót
Mój sposób na odchudzanie
|
|
|
Dla mnie też regularne posiłki. Zazwyczaj 4, a piąty kolację wypijam choco shake. Jest sycący, a mniej kalorii. Faktycznie ruch pomaga. To są niby banalne porady, ale jak chce się w miarę zdrowo i bez efektów jojo zrzucić to dieta i sport.
U mnie:
zdrowa i zbilansowana dieta
codzenna aktywność - kiedy mogę to idę do pracy zamiast jechać samochodem, mam do pracy pół godziny
Jak również zapisałam się na elekrostymulację:
Chodzę tutaj w Krakowie i jestem bardzo zadowolona. Bo widziałam efekty już po kilku sesjach..
zdrowa i zbilansowana dieta
codzenna aktywność - kiedy mogę to idę do pracy zamiast jechać samochodem, mam do pracy pół godziny
Jak również zapisałam się na elekrostymulację:
Chodzę tutaj w Krakowie i jestem bardzo zadowolona. Bo widziałam efekty już po kilku sesjach..
U mnie pomaga liczenie kalorii. Na początku było to dosyć uciążliwe, ale dosyć szybko wchodzi w nawyk. Poza tym planowanie posiłków i zakupów (wspomagam się aplikacją Bonus z E.Leclerc i bardzo polecam to rozwiązanie, przygotowywanie jadłospisu w oparcie o promocje bardzo ładnie wpłynęło na moje wydatki 
). Staram się nie kupować sklepowych słodyczy i słodzonych napojów (nie rezygnuję za to z napojów zero, szklanka raz na jakiś czas mnie nie zabije, a pomaga opanować apetyt na słodkie). Poza tym dbam o białko i ilość warzyw na talerzu, ale też nie odmawiam sobie wszystkich jedzeniowych przyjemności, tylko wliczam je w bilans. 
). Staram się nie kupować sklepowych słodyczy i słodzonych napojów (nie rezygnuję za to z napojów zero, szklanka raz na jakiś czas mnie nie zabije, a pomaga opanować apetyt na słodkie). Poza tym dbam o białko i ilość warzyw na talerzu, ale też nie odmawiam sobie wszystkich jedzeniowych przyjemności, tylko wliczam je w bilans. Właściwa reklama to klucz do sukcesu każdej firmy. Zastanawiasz się, gdzie najlepiej reklamować swoją firmę? Zajrzyj na https://biznes-nawigator.pl/ i dowiedz się, które platformy, takie jak Google Ads, Facebook czy Instagram, mogą pomóc Ci dotrzeć do Twoich klientów. Zrozumiesz, jakie opcje marketingowe wybrać, aby zwiększyć widoczność swojego biznesu.
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!