Witam.
Mężczyzna, lat 22, wzrost 184 cm, waga 74 kg. Poszukuję odpowiedniego trybu (zdrowego) żywienia dla siebie... ktoś może coś poradzić? Jakiś przykładowy jadłospis na cały tydzień podać? Jaką np. dietą się zainteresować? Co wyrzucić z lodówki a w co się zaopatrzyć?
Studiuję, pracuję (... w fast-foodzie :)... jeżdżę na rowerze, czasami biegam. Wysiłek fizyczny raczej dla przyjemności i w celu dbania o sprawność ruchową oraz kondycję a nie jakieś tam zawodostwo. Ktoś pomoże? Pozdrawiam.
» przejdź do wątkuMężczyzna, lat 22, wzrost 184 cm, waga 74 kg. Poszukuję odpowiedniego trybu (zdrowego) żywienia dla siebie... ktoś może coś poradzić? Jakiś przykładowy jadłospis na cały tydzień podać? Jaką np. dietą się zainteresować? Co wyrzucić z lodówki a w co się zaopatrzyć?
Studiuję, pracuję (... w fast-foodzie :)... jeżdżę na rowerze, czasami biegam. Wysiłek fizyczny raczej dla przyjemności i w celu dbania o sprawność ruchową oraz kondycję a nie jakieś tam zawodostwo. Ktoś pomoże? Pozdrawiam.
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!