ale jak przez internet zrobić badania, ile wody w organizmie, ile mięśni i tak dalej? bo bez tego ciężko chyba

ja poszłam do dietetyka i bardzo sobie chwalę. efekt jojo mnie wcale nie dopadł. nadal trzymam linię, a to już przecież minęło półtora roku odkąd przestałam się odchudzać

to straszne, ze jeszcze nie wiadomo :/

NutriAdvicerka,

a jak to jest z tymi parówkami? ogólnie je lubię ale staram się unikać ze względu na sklad :/

jestem pełna podziwu dla Twoich przepisów.
kolejny, na myśl o którym ślinka mi pociekla :)

hmmm, oto jest pytanie. mi zeszczuplały, ale nie wiem, jak to będzie u Ciebie. nie miałam ani grama cellulitu na udach ani pośladkach. ładne ciałko się robi po rowerku. oj, ładne :)

hmmm, no to mnie zaintrygowałeś. myślałam, że ta dieta to prawdziwa udręka, a tutaj proszę :)
może się skuszę i sama zastosuję?

czytałam już o tym na jakimś innym forum
ale ogólnie o signum nie słyszałam nigdy

również gratuluję! widzę, że Twoja dieta jest podobna do mojej

może warto się zmusić i od czasu do czasu ją wypić?

nie znoszę zielonej herbaty. podobno jest tak, że albo się ją kocha od pierwszej filiżanki albo się ją nienawidzi od początku.
kocham jej zapach, ale o piciu - niestety - nie ma mowy. piszę "niestety", ponieważ wiem, że ma bardzo dobre właściwości

no to rzeczywiście sposób na ekspresowe śniadanie :)
nigdy nie próbowałam, ale myślę, że wypróbuję

haha, no tak - były prezydent.
tylko, że on też wagi nie utrzymał ;)

cały czas piszecie tutaj o tym, żeby jeść zgodnie z grupą krwi. mam nawet książkę na ten temat w domu, ale... niestety tak się składa, że zapomniałam, jaką mam grupę krwi. wiem, baran ze mnie :/

no właśnie te chwyty marketingowe są straszne. dlatego zawsze staram się czytać skład i wszystko, co jest napisane na etykiecie.
dziękuję za wskazówki. bez nich dałabym się wpuścić w maliny :/

tylko jedno mnie zastanawia. dlaczego mimo wszystko większość osób wybiera właśnie takie diety cud? ze względu na szybsze efekty?

ciekawy wątek, nie powiem.
zaszokowała mnie jednak ta informacja o ciemnym pieczywie. byłam pewna, że graham z marketu jest ok. a tutaj proszę.
i jedno pytanie: dlaczego nie można pić podczas posiłku?
mój dietetyk nic o tym nie mówił i normalnie piłam podczas jedzenia.

napisałam artykuł i czekam na odrobinę szczęścia :) zobaczymy, co to będzie :)

może dieta ananasowa? trwa dwa dni i nieźle przeczyszcza? jest pyszna, niskokaloryczna i wcale się nie jest głodnym.
sama ją stosuję od czasu do czasu.
rano jem pół świeżego ananasa (nie może byc w puszcze!), na obiad gotuję 100g piersi z kurczaka. jem ją z dwoma plastrami ananasa i plastrem żółtego sera. na kolację znowu ananas.
i to samo przez dwa dni.
naprawdę polecam!

no właśnie, jest łatwy!:)
dlatego dziwi mnie to, że niektórzy się tak boją diet. przecież na diecie wcale się nie chodzi głodnym...
jak się odchudzałam, to nigdy nie byłam głodna

w zwykłych marketach można kupić taki olej?

ja tam uważam, że odchudzanie się to dobrze ułożona dieta i właśnie ćwiczenia. mało tego - powiedziałabym, że przede wszystkim ćwiczenia :)

jestem w szoku, że w ogóle coś takiego istnieje.
nie sądzę, że na takiej diecie można coś zrzucić.

takie oto informacje znalazłam w internecie:

"Dieta ziemniaczana
2-3 kg w ciągu 2 tygodni Dieta ziemniaczana ma wiele zalet - odtruwa organizm, wzmacnia włosy, wygładza zmarszczki oraz wpływa na szybki spadek wagi. W trakcie stosowania tej diety trzeba dużo pić - herbata czarna, ziołowa i owocowa, kawa, soki, woda mineralna. Zalecany jest też zwiększony ruch, aby wzmocnić serce i krążenie.
Zasady diety:
W diecie przewidziane są 3 posiłki dziennie. Można jednak sięgać po przekąski między posiłkami: chrupkie pieczywo, sucharki, krakersy, herbatniki, chudy jogurt, świeży owoc, marchew, ogórek, papryka.
dzień pierwszy

ŚNIADANIE:
- 150 g chudego twarożku wymieszaj ze 100 g maślanki, - dodaj 200 g pokrojonych, świeżych owoców (banan, truskawki, maliny) i 4 łyżki chrupków kukurydzianych
OBIAD:
- 1 porcja przysmażonych ziemniaków, - 1/2 grejpfruta, kawa lub herbata
Przysmażone ziemniaki (2 porcje)
- 2 duże pokrojone w kostkę ziemniaki - 1 posiekana cebula - 2 łyżeczki margaryny - 1/2 łyżeczki papryki w proszku - sól - świeżo zmielony czarny pieprz - sos do potraw z grilla Gotuj ziemniaki w osolonym wrzątku ok. 5 minut, aż zmiękną. Odsącz. Podsmaż cebulę na margarynie przez 2 minuty, mieszając. Dodaj ziemniaki, paprykę oraz odrobinę soli i pieprzu. Smaż na mocnym ogniu, dociskając i obracając. Podawaj na ogrzanych talerzach z odrobiną sosu do potraw z grilla.
KOLACJA:
- 250 g ugotowanych ziemniaków, - 2 plasterki szynki i kawałek cebulki pokrój i usmaż na 1 łyżce oleju. Do tego dodaj 1 małe opakowanie kefiru.
dzień drugi

ŚNIADANIE:
- 2 kromki ciemnego pieczywa posmarowane margaryną, - 2 plasterki sera edamskiego, - 1 pomidor, - 1/2 szklanki soku pomarańczowego
OBIAD:
- 1 porcja ziemniaków w śmietanie
Ziemniaki w śmietanie (4 porcje)
- 1 kg ziemniaków - 1 i 1/2 szklanki śmietany kremówki - szczypta gałki muszkatołowej - 2 łyżeczki soli - świeżo zmielony czarny pieprz Przygotuj ziemniaki - obierz je, opłucz, osusz i pokrój w plasterki grubości 5 mm. Następnie ułóż je starannie w rzędach w żaroodpornym naczyniu, opierając jeden plasterek o drugi. Oprósz solą, pieprzem i obficie polej śmietaną wymieszaną z gałką. Całość wstaw na ok. 1 godzinę do piekarnika nagrzanego do temperatury 200 stopni. Ziemniaki powinny być miękkie i ładnie zrumienione z wierzchu.
KOLACJA:
- 1 porcja ziemniaków z ziołami, - 1 opakowanie jogurtu naturalnego
Ziemniaki z ziołami (4 porcje)
- 450 g obranych ziemniaków - 1 łyżka margaryny - 1 łyżka posiekanej natki pietruszki - 2 łyżeczki posiekanego tymianku - 2 łyżeczki posiekanej mięty Gotuj ziemniaki w osolonej wodzie 10-15 minut, w zależności od wielkości. Odcedź i ułóż na ogrzanym półmisku. Dodaj margarynę, natkę pietruszki, tymianek i miętę. Dokładnie wymieszaj. Podawaj od razu.
dzień trzeci

ŚNIADANIE:
- 2 kromki chrupkiego pieczywa posmarowane masłem, - 2 łyżki chudego twarożku, - 1 łyżeczka miodu, - 1 mały chudy jogurt z owocami
OBIAD:
- kartoflany kotlet, - herbata owocowa
Kartoflany kotlet
- 25 dag ziemniaków - 1 jajo - kawałek cebuli - olej - sól - pieprz - bułka tarta - natka pietruszki Ugotowane ziemniaki zmiel, wymieszaj z posiekaną i zrumienioną cebulą, natką, jajem i przyprawami. Uformuj kotlety, usmaż i podawaj z sosem pieczarkowym i surówką.
KOLACJA:
- 250 g ugotowanych ziemniaków, - 1/2 cebuli, - 1 jabłko, - 2 ogórki kwaszone, - 1 łyżka natki pietruszki, - 1 gotowane jajo - pokrój, dopraw sosem z soku z cytryny,- 2 łyżek jogurtu, - 1 łyżeczki musztardy, soli i pieprzu
dzień czwarty

ŚNIADANIE:
- 1 grahamka, - 2 plasterki szynki wołowej, - 1 ogórek konserwowy, - 1 pomidor,- kawa lub herbata
OBIAD:
- purée z 250 g ziemniaków, - 100 g maślanki i odrobiny masła z dodatkiem 100 g pieczarek, usmażonych na maśle, zieloną sałatą i sosem sałatkowym
KOLACJA:
- 1 porcja kul ziemniaczanych, - sałatka z 1 pomidora i 1 cebuli
Kule ziemniaczane (4 porcje)
- 450 g ziemniaków - 2 łyżki margaryny - 1 przekrojony na ćwiartki ząbek czosnku - gałązki pietruszki Miąższ ziemniaków wydrąż łyżeczką do melona i osusz na papierowym ręczniku. Rozpuść margarynę w brytfance, dodaj kulki ziemniaczane i obtocz je w tłuszczu. Dodaj ćwiartki czosnku. Piecz ok. 45 minut w piekarniku nagrzanym do temperatury 200 stopni, aż się zrumienią, przewracając co jakiś czas. Wyrzuć czosnek i osącz ziemniaki na papierowym ręczniku. Przed podaniem udekoruj gałązkami pietruszki.
dzień piąty

ŚNIADANIE:
- 2 tosty pełnoziarniste, - jajecznica z 2 jaj, - 1 łyżki szczypiorku i odrobiny masła, - kawa lub herbata
OBIAD:
- 1 porcja ziemniaków z masłem i cebulą, - 1/2 szklanki soku owocowego
Ziemniaki zapiekane z masłem i cebulą (4 porcje)
- 1 kg ziemniaków - 1 nieduża cebula - 2-3 łyżki masła w wiórkach - 2 łyżki margaryny - 1-2 łyżki octu winnego lub z jabłek - 2 łyżeczki soli - biały pieprz Ziemniaki obierz, opłucz, osusz, pokrój w cienkie plasterki i ułóż w rzędach na wysmarowanej margaryną blasze - tak, by jeden plasterek lekko opierał się o drugi. Posyp solą i oprósz białym pieprzem. Cebulę obierz, pokrój w cienkie plastry, a potem rozdziel na krążki i posyp nimi ziemniaki, skrop je octem i obłóż wiórkami masła. Blachę nakryj szczelnie folią aluminiową, wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 200 stopni na 50-60 minut. Na 15 minut przed końcem pieczenia zdejmij folię, by ziemniaki się zrumieniły.
KOLACJA:
- 2 średniej wielkości gotowane ziemniaki, - dowolna surówka"

(źródło: http://www.gotowanie.v9.pl/diety/15.php)

ktoś był już na takiej diecie?

brzmi pysznie, ale ile to ma kcal? ta śmietana...
może kefir?

wizyty u dietetyka wcale nie są takie drogie. koszt pierwszej to około 150 zł, a każda następna (co dwa tygodnie) około 40 złotych. dieta wcale nie wymaga potężnych nakładów finansowych. mówię Wam.
a ananas najlepszy w naturalnej postaci. jest pyszny i doskonale oczyszcza. zresztą przed chwilą założyłam temat o dwudniowej diecie oczyszczającej, opartej właśnie na ananasach.