Wszystkie wątki - Forum dyskusyjne

Dołączyła: 18.09.2011

Posty: 5

wysłany: 27.09.2011 22:52

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Gdyby komuś wpadło coś ciekawego na myśl i chciałby się tym podzielić na forum, będę wdzięczny :)

Pozdrawiam

Dołączyła: 18.09.2011

Posty: 5

wysłany: 26.09.2011 20:09

Skład Powerade jest tutaj: http://pl.wikipedia.org/wiki/Powerade

Dziękuję za odpowiedzi. Będę starał się brać jakieś sałatki (tylko jakie? :P żeby nie 'zionąć' cebulą czy innymi produktami wywołującymi dyskomfort współrozmówców ładnie ujmując :) ).

Pozdrawiam

Dołączyła: 18.09.2011

Posty: 5

wysłany: 22.09.2011 16:15

Dzięki. A jakie - przykładowo - posiłki, jedzenie, mogę brać do szkoły? Mimo wszystko zajęć jest sporo, a przerwy krótkie. Przypominam, że problem stanowią produkty mleczne, jogurty, kefiry, dlatego za bardzo nie mam pomysłu, a kanapki... trochę mnie zapychają, pomimo, że zazwyczaj wkładam liść sałaty, ogórka, czy chociażby smaruję szynkę musztardą.
Co do soków, to są to zwyczajne wyciskane soki, bez żadnych dodatków.

Mam jedno ważne pytanie: często podczas uprawiania jakiegoś sportu piję coś. Zazwyczaj jest to niegazowana woda mineralna, ale czy powerade czy innego tego typu napoje szkodzą, czy pomagają? Nie mówię tu o godzinie gry w tenisa, tylko o np. 6-godzinnej jeździe na rowerze.

Pozdrawiam

Dołączyła: 18.09.2011

Posty: 5

wysłany: 21.09.2011 23:08

Dzięki.
Od pewnego czasu regularnie piję soki robione w domu (takie wyciskane, albo z sokowirówki), czy to dobry pomysł? Najczęściej jabłkowo-marchwiowe.
Jakiego rodzaju posiłki mogę jeść w ciągu dnia (zważając na szkołę i moje alergie)?

Pozdrawiam

Dołączyła: 18.09.2011

Posty: 5

wysłany: 18.09.2011 14:46Sposób odżywiania, średnio aktywny, 18 lat

Cześć
Krótko: mam 18 lat, jestem na etapie nauki, lubię uprawiać sporty sezonowe (jak np. narciarstwo), a w czasie roku szkolnego gram regularnie w tenisa i jeżdżę na rowerze (z wyłączeniem czasu, gdy warunki atmosferyczne na to nie pozwalają). Czasem chodzę na basen i oczywiście zajęcia wychowania fizycznego w szkole (zawsze trochę ruchu). Moja grupa krwi 0, mam uczulenie na mleko (odpadają jogurty i kefiry).
Chciałbym się poradzić nie tyle o dietę, co o produkty i ewentualnie zasady, według których powinienem się odżywiać. Nie jestem typowo gruby, ale do 'chudzielca' mi daleko ;)
Jakiego typu posiłki, ile razy dziennie i kiedy powinienem jeść, co jeść i jak jeść aby nie utyć w okresie zimowym (kiedy bardzo łatwo o zbędne kilogramy).

Pozdrawiam