Czyli ile jest tam: aminokwasów, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy itp.
Podpowiem, więcej tego jest w świeżo ugotowanej brokule z soczewicą niż w hamburgerze z Mc'donalnda. Zastanów się czy chcesz napełniać swój organizm czy odżywiać.
Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865
|
|
Cześć.
Spotkałem się nie dawno z takim postem, w którym opisywane było 5 mitów. Autor pokazuje czemu nie możemy zbudować atrakcyjnego ciała. W jednym z mitów opisuje przetrenowania. W takim rozumieniu że robimy za często i za dużo jedną partie mięśniową. Czyli brzuch na którym nam zależy. Warto też skupić się moim zdaniem na innych częściach ciała... Zgadzam się z nim w każdym punkcie. Widać że wie o czym mówi. Przeczytacie o tym poniżej w artykule:
architektciala.pl/blog/5-najgorszych-mitow-ktore-oddalaja-cie-od-szesciopaka-na-wakacje/
Zaskoczyło mnie to bo wcześniej sam miałem przeczucie że tak to wygląda. Radia i telewizja wciska tabletki choć na opakowaniu jest napisane"Podczas brania produktu trzeba trzymać dietę". Nawet takie firmy uważają że trzeba prawidłowo się odżywiać. Inwestując 1:30 w gotowanie i 30 minut w trening kilka razy w tygodniu i macie gwarantowaną atrakcyjną sylwetkę. To jest sposób stary jak świat i najbardziej skuteczny. Brak efektu jo-jo gwarantowane. :)
A co wy myślicie o tym artykule i jakie macie zdanie?
Zapewne wiesz ze warzywa, mają dużo witamin. Bardzo Lubia one leżeć na Słońcu. Dobrze przygotowane w surówce są idealne do obiadu. Czytasz dalej bo chcesz poznać jaki spis leczniczych warzyw dla Ciebie przygotowałem?
Pamiętam jak, odżywiałem się jak dzisiejsza młodzież. Dużo fast foodów, gazowanych napoi i słodyczy. Znikoma ilość konkretnych obiadów. Czułem się słaby i wyniszczony. Jednym z elementów, które mi pomogły były warzywa. Miały witaminy i minerały. One zawsze sprawiają, że czuje się lepiej?
W starożytnym Egipcie wierzyli, że cebula leczy. Stosowali ją wewnętrznie i zewnętrznie na określone rany i schorzenia. Z widocznym dla nich skutkiem.
Jednak istnieją też takie, które regenerują florę bakteryjną jelit. Poprawiają trawienie, oczyszczają z toksyn. Również takie, które potrafią uzupełnić niedobory cennych składników dla organizmu. Kiedy będziesz chciał je poznać, zapraszam do mojej pracy na blogu. Przeczytałem wiele książek i jadłem dużo sałatek, abyś mógł teraz ty z tego skorzystać. Zawsze warto do diety dodać każdą ilość sałatek i surówek. Jednak te warzywa są jak złoto wśród minerałów?
Zainteresował opis artykułu aby go przeczytać. Jestem mega zadowolony ze wskazówek. A co ty o tym sądzisz?:
"Jak wiesz ciężko pobudzić się z rana. Tym bardziej być aktywnym po pierwszym zadzwonieniu budzika. Brakuje odpowiedniej ilości snu i wyspania. Cieszę się że czytasz ten tekst do końca.
Przez 5 miesięcy testowałem różne sposoby na poranne wstawanie. Zawsze najskuteczniejsza była kombinacja z 7 kroków. Wykonując je po kolei potrafię w błyskawicznym tempie zabrać się do pracy.
Bogaci ludzie nazywają taki system ?porannym rytuałem?. Ponieważ zawsze zaczynają dzień od tego. Daje im to porządek dnia. Chcesz czy nie chcesz, twój mózg kocha porządek.
Jak czujesz się przytłoczony, po prostu wypisz wszystko co chcesz i co musisz zrobić na? Kartce. Od razu poczujesz ulgę.
Wyobraź sobie jak codziennie wstajesz z łóżka jak rakieta. Wykonujesz swoją pracę 3 razy szybciej.
Więcej czasu masz na swoje pasje i przyjemności. Codziennie słuchasz swojej ulubionej muzyki. Dzień zaczyna się w pozytywnym humorze.
Jak bardzo chcesz poznać 7 sposobów na poranne pobudzenie?
architektciala.pl/blog/7-sposobow- na-energiczne-wystartowanie-z-ranna-jak-rakieta/ "
Moim zdaniem wpis jest świetny. Wypróbowałem kilka metod i dają mocne pobudzenie! A jak u was działają. Ktoś testował te metody?
Napiszcie w komentarzach. Jestem ciekawy czy działają na większą ilość osób.Dzisiaj chcę poruszyć temat warzywa, które założę się, że na pewno posiadasz w kuchni. Jest ono bardzo małe i zazwyczaj używa się go, jako przyprawy. Pasuje ona w sumie świetnie do każdej potrawy, a jego właściwości są niesamowite.Można uwarzyć z niego nalewkę, jeżeli lubisz czasem sobie skubnąć procenta
Przy okazji. Ostatnio pisałem, jakie ciekawe właściwości posiada burak, dlatego jeżeli nie przeczytałeś jeszcze tego artykułu, to znajdziesz go tutaj.
Zawsze lubię wymieniać, na co dana rzecz działa.Więc rozwińmy listę dolegliwości, które zwalcza akurat te warzywo: Gronkowiec, Zapalenie płuc, kaszel krwią, nieżyt żołądka i jelit, niedociśnienie tętnicze, bakteriobójcze, przeciwszkorbutowe, anty-infekcyjne, przeciwreumatyczne, antyseptyczne, przeciw-sklerotyczne, przeciw-zakrzepowe, obniża ciśnienie krwi. Jedzenie surowego czosnku dwa razy w tygodniu obniża ryzyko raka płuc o 44%.
Dalszą część artykułu znajdziesz Tutaj.
Alergie i astma często idą w parze.
Nie wszystkie osoby chorujące na astmę mają alergię i nie wszyscy alergicy chorują na astmę. Jednak między tymi chorobami istnieje ścisły związek.
Astma, zwana również dychawicą oskrzelową, pojawia się kiedy dochodzi przewlekłego zapalenia oskrzeli. Mechanizm astmy polega na tym, że mięśnie okrężne oskrzelików kurczą się, powodując zwężenie dróg oddechowych i utrudniając przepływ powietrza. Choroba dotyka częściej chłopców niż dziewczynki i jest poważnym problemem w krajach rozwiniętych takich jak USA, Anglia, Japonia czy Australia.
Są dwa rodzaje astmy:
1. Astma oskrzelowa.
2. Astma sercowa.
Atopia
U podłoża zarówno astmy jak i alergii leży wrodzona cecha organizmu, zwana atopią. Atopia to nieprawidłowa odpowiedź układu odpornościowego, skierowana przeciwko powszechnie występującym substancjom znajdującym się w środowisku.
Jak alergia prowadzi do astmy?
U podłoża alergicznej astmy leży złożony proces, w który zaangażowanych jest wiele komórek układu odpornościowego i produkowanych przez nie substancji. Rolą komórek odpornościowych jest obrona organizmu przed niebezpiecznymi związkami i patogenami. Niestety czasem niektóre całkiem niewinne i niegroźne związki są mylnie rozpoznawane przez organizm i traktowane jako nieproszeni goście.
Kontakt z uczulającą substancją, czyli alergenem, powoduje produkowanie przeciwciał klasy IgE przez specjalne komórki układu odpornościowego. Podczas kolejnego kontaktu z alergenem specjalne komórki zwane mastocytami uwalniają tzw. mediatory stanu zapalnego np. histaminę, enzymy proteolityczne czy leukotrieny cysteinylowe. Związki te powodują wystąpienie objawów, takich jak obrzęk błony śluzowej nosa, wodnisty katar, zmiany skórne czy zaczerwienienie spojówek, a u podatnych osób także obturację oskrzeli, wynikającą z ich skurczu. Objawia się to dusznością, świszczącym oddechem, uczuciem ucisku w klatce piersiowej i kaszlem. Po pewnym czasie, zwykle ok. 6-8 godzinach, może dojść do rozwoju tzw. reakcji późnej. W tej fazie komórki układu odpornościowego, głównie mastocyty i bazofile, produkują inne substancje – chemokiny i cytokiny, które „ściągają” do oskrzeli komórki zapalne, główne dobrze znane wszystkim alergikom eozynofile. Kaskada reakcji powoduje stan zapalny w oskrzelach, będący przyczyną ich nadreaktywności. Jeżeli występuje stała ekspozycja na alergen i proces zapalny utrzymuje się przez dłuższy czas, dochodzi do rozwoju astmy.
Przyczyny:
1. wszelkiego rodzaju alergie pokarmowe, na pyłki, roztocza, kurz,
2. uwarunkowania genetyczne - choroba przechodzi z pokolenia na pokolenie,
3. brak ruchu. Ludzie nie ćwiczący są bardziej narażeni na astmę, gdyż są mniej odporni i szybciej dochodzi u nich do podrażnienia oskrzelików w przypadku kontaktu z alergenami,
4. ludzie pracujący w zawodach takich jak piekarz, rolnik, malarz, lakiernik, są bardziej narażeni na rozwój astmy z powodu stałego kontaktu w substancjami wziewnymi (różnego rodzaju gazy, pyły, kurz),
5. spożywanie dużych ilości produktów rafinowanych, konserwowanych, z dużą ilością soli sprzyja rozwojowi astmy,
6. zanieczyszczone środowisko jest niewątpliwie czynnikiem wspomagającym rozwój astmy.
Wiecej Znajdziejsz Tutaj.
Rewelacyjna idea, przekaz, sens, pomysł i to, że są ludzie, którzy wierzą w coś tak mocno!
http://www.youtube.com/watch?v=e1EL6fuOIm0
PAMIĘTAJ like i share nie zapłaci ich rachunków, ani nie pomoże zrealizować tak ważnej dla naszego życia, świata i przyszłości idei! Więc samym klikaniem nie uspokajaj swojego sumienia
1. Like
2. Komentarz
3. Udostępnij
4. Wesprzyj akcję - nawet jeśli to będzie tylko/aż 20 PLN http://polakpotrafi.pl/projekt/cohabitat-make/
Ja miałem tylko na koncie 5zł Ale wpłaciłem wszystko co miałem Może jeszcze jak będę miał trochę pieniędzy na koncie w przyszłe dni to też wpłacę
margaryny twarde, chipsy, wyroby cukiernicze, ciasta i ciasteczka, torty, wafle, frytki, hamburgery i mięsiwa produkowane i smażone na utwardzanych tłuszczach nazywane fryturą (zazwyczaj jest to olej palmowy).
Tłuszcze zwierzęce są zabronione ponieważ znajduje się w nich potężna dawka hormonów strachu, wzrostu i innymi.
W margarynie dodawana jest duża ilość chemii.
Chce też zaznaczyć że nieważne jaką dietę posiadacie, może być najlepsza na świecie ale jeżeli nie trenujecie Cardio to nigdy nie spalicie tkanki tłuszczowej.
Ja nie mam problemów z tłuszczami ponieważ jestem surowym weganinem. Jem orzechy żeby dostarczyć tłuszcz :)
Dokładnie tak jak napisały koleżanki i koledzy wyżej. Witaminy naturalne są lewoskrętne. Naturalne czyli takie które występują w owocach, warzywach, orzechach, kiełkach, trawie pszenicznej. Ich się nie da przedawkować. Prędzej byś pękła z przejedzenia. Ogólnie witamin naturalnych się nie da przedawkować ponieważ organizm traktuje je jako pożywienie i 100% je przyswaja. Jak ma ich nadmiar to magazynuje w komórkach a jak jakiejś witaminy nie magazynuje dla zasady np. witaminę C to ją wydala w moczu.
Witaminy w aptekach są prawoskrętne, czyli sztucznie/chemicznie wytworzone. Organizm ich nie toleruje i traktuje jako wroga. Wysyła więc białe krwinki by się ich pozbyć. Dlatego tak łatwo przedawkować witaminy syntetyczne.
Było kiedyś dziecko co przekroczyła 2-3x dzienną dawkę sztucznych witamin. Niestety dziecka nie dało się uratować....
Jednak jak by dziecko piło 1L cytryny dziennie to by było zdrowsze, lepiej się rozwijało, nie chorowało, miało by więcej energii. Przecież dzieci piją po 2l soków z kartonów czy 1.5l "kubusia" dziennie i jakoś żyją. Cytryna też jest sokiem takim samym jaki inne, tylko że bardziej kwaśnym.
Sam piłem kiedyś 500ml soku z cytryny dziennie przez 2-3 tygodnie i jakoś żyje. Czułem się lepiej, więcej energii miałem, zwiększyła mi się odporność.
Cytryna ma to w sobie że jak ją wypijesz to zmniejsza uczucie głodu. Pamiętaj by pić ją w czystej postaci nie mieszaj z wodą. Ponieważ jeżeli zmieszasz z wodą to zmniejsza się działanie soku.
Pod sumując: Możesz spokojnie pić sok z cytryny w dużej ilości jak zwykły sok. Tylko pamiętaj że musisz też pić zwykłą wodę. Soki z owoców mogą spowodować odwodnienie. Więc 1L - soku z cytryny dziennie + 2L-3,5L dziennie wody. Będziesz zdrów jak ryba :)
Założenia - dieta w marskości wątroby: W marskości wątroby koniecznie trzeba przestrzegać diety, która jest uzależniona od stopnia zaawansowania choroby. Wątroba jest najważniejszym narządem w ustrojowej przemianie materii. Jej nieprawidłowe działanie powoduje groźne zaburzenia w funkcjonowaniu całego organizmu. Jednym z najczęstszych schorzeń... WIĘCEJ