Dzisiaj jest: Środa, 03.03.2021 Imieniny: Tycjana i Kunegundy



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5861

Forum dyskusyjne


powrót
Wszystkie posty użytkownika Jolanta102
Jolanta102




Dołączyła: 21.11.2014
Posty: 7

Olej jak każdy cudowny specyfik na cholesterol jest przereklamowany. Napewno dobrze wpływa na cały organizm. Przy duzym cholesterolu niezbędne jest leczenie farmakologiczne  odpowiednia dieta.


» przejdź do wątku

Jolanta102




Dołączyła: 21.11.2014
Posty: 7


Ja rano niestety nie ćwiczę. Cały czas pochłania mi śniadanie i przygotowanie do pracy. Wieczorem staram się ćwiczyć co drugi dzień ok. 30 minut. Naprawdę to pomaga nie tylko w odchudzaniu ale w utrzymaniu dobrej kondycji.

 

» przejdź do wątku

Jolanta102




Dołączyła: 21.11.2014
Posty: 7

Schudłam w 3 dni na czekoladowej 4kg, teraz bede jesc tylko zdrowo- bez chleba, słodkosci itd. same owoce i warzywa, i raz dziennie mięsko.
Warto spróbować to tylko 3 dni i nie poczyni zbyt wielkich strat w gospodarce organizmu.

» przejdź do wątku

Jolanta102




Dołączyła: 21.11.2014
Posty: 7


Dieta zgodna z kodem metabolicznym polega na dobraniu jadłospisu na podstawie wcześniej przeprowadzonych badań krwi. Mają one na celu odkrycie wszelkich nietolerancji pokarmowych, na które cierpi osoba chcąca podjąć się diety i według wyników - na ustaleniu przez dietetyka odpowiedniego jadłospisu. Docelowo dieta ma poprawić naszą odporność, samopoczucie, a utrata wagi jest jedynie skutkiem ubocznym .Fajna jest ta dieta, ale łatwa nie jest trzeba radykalnie zmienić nawyki żywieniowe.

» przejdź do wątku

Jolanta102




Dołączyła: 21.11.2014
Posty: 7


Naprawdę przepyszne. Mam tylko wątpliwości czy to dietetyczne danie. Ale na pewno ciekawe.


 

» przejdź do wątku

Jolanta102




Dołączyła: 21.11.2014
Posty: 7

Kus kus uwielbiam. zapasy Harisy zrobiłam w Tunezji.

Ja polecam bakłażan z kuskusem:

Składniki, 2 porcje:

? 1/2 dużego bakłażana
? 1/2 szklanki kaszy kuskus
? 1/2 szklanki bulionu warzywnego
? sok z ćwiartki cytryny
? 1 pełna łyżka posiekanej świeżej mięty
? 60 g sera koziego w ruloniku, pokrojonego na kawałki (lub sera feta)
? 9 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na połówki
? oliwa z oliwek

Wykonanie:
  • Bakłażana pokroić na 1 cm plastry, posypać obficie solą i odstawić na 15 minut aż puści sok. Bakłażana opłukać pod bieżącą wodą i osuszyć papierowym ręcznikiem. Ułożyć na mocno rozgrzanej patelni grillowej (ewentualnie na grillu ogrodowym lub też zwykłej patelni), doprawić solą i skropić oliwą z oliwek. Bakłażany grillować przez około 5 - 7 minut z każdej strony, aż zmiękną i zbrązowieją.
  • W międzyczasie wrzącym bulionem zalać kaszę kuskus, przykryć i odstawić na 10 minut. Bakłażany pokroić na mniejsze kawałki, skropić sokiem z cytryny. Kaszę wymieszać z 1 łyżką oliwy z oliwek i miętą, następnie dodać bakłażany, serek kozi i pomidorki. Skropić oliwą z oliwek, doprawić świeżo zmielonym czarnym pieprzem i wymieszać. Sałatkę podawać na ciepło lub też ostudzoną do temperatury pokojowej.

 Prawdziwa uczta.


» przejdź do wątku

Jolanta102




Dołączyła: 21.11.2014
Posty: 7

W okresie występowania biegunek należy stosować dietę łatwo strawną, niskotłuszczowa, z ograniczeniem błonnika (szczególnie jego nierozpuszczalnej frakcji). Błonnik nierozpuszczalny przyspiesza perystaltykę i działa drażniąco na jelita. Aby zredukować to nie pożądane w okresie biegunek, działanie błonnika należy:

*dobierać w diecie delikatne warzywa bez skórek i pestek: zielona sałata, marchew, pietruszka, seler,ogórek świeży, młode: dynia, szpinak, szparagi, soki warzywne z wszystkich warzyw

*ziemniaki gotowane z wody, puree z chudym mlekiem, gotowane i pieczone w łupinach, po czym obrane

*wybierać delikatne i dojrzałe owoce: arbuzy, ananasy, czereśnie, grejpfruty, melony, śliwki bez skórek, winogrona bez skórek i pestek,banany, brzoskwinie bez skórek, jabłka bez skórek i gniazd nasiennych, morele bez skórek oraz soki z pozostałych owoców stosować warzywa gotowane, rozdrobnione

*owoce spożywać bez skórki i pestek, najlepiej w postaci przecierów lub soków

*stosować oczyszczone produkty zbożowe Potrawy przyrządza się metodą gotowania w wodzie, na parze, duszenia bez tłuszczu, pieczenia w folii lub w pergaminie.

» przejdź do wątku