\tak na oliwie można jeśli jest to szybka obróbka termiczna. no ale ludzie smażą na olejach roślinnych myśląc że jest super a robią sobie krzywdę..

Też ostatnio zachwyciłam się kokosem! Najpierw mleczkiem, potem samym tłuszczem, a teraz wodą kokosową najbardziej. Ona jest podobna elektrolitycznie do ludzkiej krwi, także świetnie nawadnia i daje takie bardzo przyjemne uczucie gdy się ją pije.

A tłuszczem, tj olejem kokosowym robi się przecież nawet kuracje oczyszczające. Ludzi powoli się z nim oswajają i słusznie, bo jak mówi sam tytuł książki to " cud " Nie chcę nadużywać tego słowa, ale kokos jest na prawdę nieporównywalnym środkiem leczniczym, nie jedynie produktem spożywczym.

A co więcej jest smaczny!

Jego słodycz świetnie się  sprawdza się nawet gdy nie można jeść cukru, np podczas wychodzenia z Candidy itp - wtedy tylko nam pomoże! Na prawdę serdecznie polecam zainteresować się tym produktem, a także książką jeśli ktoś pragnie wiedzieć na 100% że warto zainteresować się kokosem :)

Zgoda, jednak mozna po prostu wybrac mięso ekologiczne.
Sama byłam długo wegetarianką, a teraz jem mięso, ale rzadko. Jedzenie go codziennie to oczywiście prosta droga do chroby, ciężko się nie zgodzi.

Jednak
"Co jest przeciwieństwem smalcu. Tłuszcze ze smalcu są odkładane jako tkanka tłuszczowa i są one niezdrowe bo posiadają tłuszcze nasycone. "

to już po prostu brak wiedz w temacie, bo to węglowodany a nie tłuszcze odkładają się w postaci tkanki tłuszczowej, a dokładniej zostają one przeważnie związane z wodą tworząc trudną do usunięcia substancję. I smażyć, a raczej dusić powinno się właśnie na tłuszczach nasyconych, których jest więcej niż smalec - jest to np wymienione masło klarowane, a dla wegan nawet tłuszcz kokosowy jeśli nie chce się jeść produktów pochodzenia zwierzęcego.
Jak udowadnia Jerzy Zięba w wykładach dla PAZ i nie tylko tłuszcze nienasycone do smażenia się nie nadają, oliwa jeszcze ok, ale i tak lepsze nasycone.

Fajną alternatywą dla kawy, niezależnie czy ktoś ma z nią problem czy nie, jest guarana. Nie powoduje skoków ciśnienia, zaś pobudza w sposób stopniowy. Można użyć też żeń-szenia który również ma właściwości pobudzające.

Osobiście będąc kawoszem zaczęłam z ciekawości używać Activize Fitline i po pewnym czasie po prostu przestałam mieć ochotę na kawę. A ucieszyło to mnie, tym bardziej, że taki produkt jest dużo zdrowszy, bo oprócz guarany ma witaminy z grupy B i kwas foliowy. No i  jest smaczny :) Dla niektórych będzie niestety zbyt drogi, stąd warto zainteresować się też zieloną kawą, która wydaj mi się trochę "lepsza" niż czarna, ale trzeba być na prawdę fanatykiem zdrowia, żeby polubić jej smak ;) 

A jeśli ktoś bez kawy nie wyobraża sobie dnia niech zacznie uzupełniać magnez w organizmie (poprzez stosowanie jego sypkich form, osobiście polecam chlorek magnezu). Może gdy organizm będzie miał już jego wystarczający poziom nasza ochota na kawę zmniejszy się, bo po prostu będziemy lepiej wyspani i wypoczęci :)

Co do pierwszej wypowiedzi NutriAdvicerki to temat magnezu zgłębiłam na tyle, by zdecydowanie odradzać wam suplementowanie się magnezem w postaci tabletek. Magnezem jak najbardziej, obecnie to niemal konieczne, jednak w tabletkach - absolutnie nie. Widzę, że potem jednak zaleca też magnez w formie płynnej - super!

Niestety niewiele osób to wie, ale magnez w takiej postaci (silnie skondensowanej) ma właściwości niemalże żrące i po prostu wypala dziury w delikatnej błonie śluzowej (oczywiście dla nas niewyczuwalne) . Stąd jedyna forma magnezu, którą powinniśmy używać, niezależnie od jego związku (czy będzie to chlorek, czy cytrynian itd.), to jego sypka wersja. Tak - magnez rozcieńczony w wodzie już jest ok. Dzięki temu zwiększa się też jego przyswajalność (jak w przypadku wszystkiego co jest płynne). Nie zagraża on już też naszej śluzówce.

 A może pić kawę i suplementować się magnezem? Nie wyobrażam sobie dnia bez kubka kawy (jestem niskociśnieniowcem) i na pewno z niej nie zrezygnuje na rzecz...innego napoju

Również jestem niskociśnieniowcem i dlatego lubię kawę  Ale nie czarną, która ma mizerny efekt oraz właściwości lekko zakwaszajace (przetestowane). Od dłuższego czasu używam zielonej, która jest bardzo ok, niektórzy twierdzą też że ma właściwości "odchudzające" (ja jestem chuda i moja waga nie spada więc nie należy się jakby co tego bać). Ostatnio jednak odkryłam bardzo fajne produkty firmy Dr. Jacob's, które dają nam kawę i magnez równocześnie! Pije ją od paru dni i jest całkiem fajnie

Ponieważ jednak efekt działania kawy polega na szybkim uwolnieniu magnezu do krwi, co przynosi nam efekt pobudzenia, jako że magnez jest odpowiedzialny za "energię" w naszym organizmie (w cudzysłowiu i skrócie) oczywiste jest, że po wypiciu kawy mamy go w naszych zapasach mniej (choć chwilowo w krwi jest go więcej). Wskazanym byłoby zatem jego uzupełnienie (bez magnezu kości nie będą mocne, magnez warunkuje dalsze. A jak dowodzą różne badania - niewielu z nas ma jego nadmiar. Nadmiaru co więcej nie należy się bać, gdyż to co zbędne (a z pewnością nie będzie tego wiele) zostanie wydalone z moczem. Ponadto przedawkowanie wywoła lekko przeczyszczający efekt, więc szybko sami będziemy mogli ustalić właściwą dla naszego organizmu dawkę.

co do wypowiedzi Lilijka88 to kakao też jest fajnym źródłem magnezu, tylko wybierzcie surowe albo jakieś naturalne - Nesquick i Wedel zdadzą się na niewiele, ale to większość z was pewnie już wie  

Zatem wszystkim "kawoszom" polecam magnez,

(: ja sama piję codziennie i wiem oraz czuję że przynosi to efekt 

Dziękuję wam też za inspirację, gdyż właśnie zbierałam się do napisania artykułu omawiającego zależności kawa-magnez. Teraz tym bardziej widzę, że jest to całkiem istotne zagadnienie. Jeśli ktoś miałaby jeszcze jakieś pytania w tym zakresie chętnie spróbuję na nie odpowiedzieć 

PS: Jak zaś będziesz chciała zamówić tę kawę od dr. Jacob's (są dwa rodzaje), która na prawdę daje radę zarówno w smaku jak i składzie, to daj znać, bo mam u nich zniżki. Nieznaczne, ale coś zawsze 

Moim zdaniem najważniejsze jest to by w takim urządzeniu nie było metalu (w tych miejscach, które stykają się z owocami). Nie jestem sprzedawcą ani producentem wyciskarek jak by co ;) W tej poleconej zdaje się że są jakieś a la metalowe sitka, ale nie wgłębiałam się w opis tego produktu, bo na razie takiego czegoś sama nie szukam. Inne modele tego typu, które widziałam, zawsze kosztowały około tys zł albo więcej. Zdaje mi się wiec, że by kupić dobry sprzęt trzeba szykować się na wydatek w tym przedziale.

Drugim zaś zagadnieniem jest sens spożywania wyciskanych owoców i warzyw codziennie, gdyż są to znacznie większe ilości tych pokarmów które spożyłoby się w formie stałej. Jednak jak piszę jest to osobne zagadnienie;)

To dawne pytanie, ale jako że wyświetliło się na szczycie google zainteresowało mnie i chciałabym skrótowo odpowiedzieć.

Strona firmy LeenLife istnieje, jedynie teraz jej domena to leenlife.com Jest dostępna po polsku a także w innych językach, gdyż proponowany przez nią produkt - Omega 3 + 6  to produkt unikalny na skalę światową.

Podczas gdy inne tego typu zawierają jedynie pochodne niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT) jak EPA i DHA, czy GLA produkt LeenLife zawiera kwasy Omega 3 i Omega 6 w postaci ALA i LA. Są one dużo najważniejsze dla człowieka, gdyż z nich organizm może już sam wytworzyć ich pochodne jak EPA i DHA.

Często zaś w tego typu preparatach występują jedynie ich pochodne, choć nadal należą one do grupy Omega 3 i Omega 6, stąd ich producenci nie kłamią w ten sposób reklamując swój produkt. Naciągają nas już jednak, licząc na nieświadomość konsumentów, wmawiając iż np. EPA i DHA są nam niezbędne, gdyż tak nie jest.

Tylko i wyłącznie ALA (NNKT z grupy Omega 3) i LA (NNKT z grupy Omega 6) są nam niezbędne. Mając je organizm wszystkie ich pochodne (EPA, DHA, GLA itd.) wytworzy sobie samodzielnie.

Poza tym sam używam preparatu Omega 3 6 LeenLife i cenie go najbardziej jako skondensowane źródło tych składników (odnosząc się do wypowiedz powyżej do współczesnych ryb z zatrutych wód oraz rzepaku jest tyle zastrzeżeń, że ciężko polecać je jako dobre źródło pełnowartościowych związków odżywczych...).

Jeśli zaś ktoś chciałby się dowiedzieć co z tymi tłuszczami nienasyconymi, dlaczego, jak itd. to polecam lekturę drobnej i śmiesznie taniej, acz znaczącej pozycji Arkadiusza Woźniaka " Oleje kluczem do zdrowia".

Pozdrawiam.