Tanita napisał/a:
Naturalne metody są najlepsze. Ale... Niestety tam, gdzie pojawia się faktyczny problem i niedobór, trzeba czasem wspomóc się lekami, bo sama czekolada nie wystarczy. Choćby na trochę, zanim poziom magnezu się nie wyrówna - wiem z własnego doświadczenia. Początkowo brałam 2 dziennie (normalnie zalecana jest jedna tabletka dziennie, która zaspokaja zapotrzebowanie na magnez), przez miesiąc, a później przez kolejne kilka miesięcy jedną tabletkę. Też nie lubię leków, więc teraz biorę co drugi dzień. Moje objawy niedoboru - nadmierny stres, duże problemy szczególnie w nocy - problemy ze spaniem, nagłe wybudzenia, "kołatanie" serca etc. Powody: dużo stresu "z zewnątrz", mało snu, duuuużo kawy. Czyli standardowo, jak u większości z nas. Magnez jest zwany "pierwiastkiem życia" i trzeba pilnować, by nie dopuścić do niedoborów. Przez niedobór mogą rozwinąć się bardzo poważne choroby, w tym nerwica, depresja.
Ja tam wolę naturalne metody, typu czekolad czy kakao, tam jest mnóstwo magnezu i przyjemniejsze w "odbiorze"
Co do suplementów - też nie sugerowałabym się żadnymi opiniami. Moja jest taka, że nie warto się truć. Ale z tym też jest tak, że na Ciebie dany suplement zadziała, a na kogoś innego nie. Mam już na szczęście za sobą etap testowania różnych specyfików i na własnym przykładzie wiem, że to co działało na mnie, nie działało na koleżanki i odwrotnie. Musisz po prostu sprawdzić na sobie.
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!