Optymalnie jest jeść 5 posiłków dziennie. Mój trener z Saturn Fitness na Targówku poradził mi w jakich porach jeść te posiłki ale to specjalnie pod kątem mojej pracy bo czasami jestem w firmie godzinę a czasami cały dzień więc potrzebowałam konsultacji. Generalnie to jestem przekonania że jak mam jakiś problem to najlepiej spytać trenera bo on się tym zajmuje i to jest w zasadzie lekarz z tą różnicą że się zna na swojej pracy.
» przejdź do wątku