Bardzo dobrym i wartościowym źródłem błonnika jest mąka kokosowa. Przy tym nie zawiera ona glutenu, więc po prostu same korzyści. Można ją kupić w dobrych sklepach - od jakiegoś czasu stosuję ją albo samodzielnie, ale wtedy potrzeba jajek lub siemienia lnianego, aby ciasto się związało albo też mieszając z innymi mąkami, np. mąką kasztanową. 

Można ewentualnie spróbować substancje spalające tłuszcz oraz przyspieszające przemianę materii. To może być kofeina, tauryna usprawniająca rozkład tłuszczów czy też inositol metabilizujący tłuszcze. Te substancje w czystej formie można dostać na kofeina-sklep.pl ale warto przy tym pamiętać, że one jedynie wspomagają, natomiast podstawą jest odpowiednia dieta i ruch.

W naszym kraju podobno aż 80% ludzi ma zachwianą równowagę kwasowo-zasadową, a nadmierne zakwaszenie organizmu może skutkować nie tylko złym samopoczuciem, zwiększoną zapadalnością na rozmaite infekcje lub problemami z włosami i skórą, ale także zwiększa się ryzyko poważnych chorób, nawet nowotworów. Dlatego tak istotne jest, aby zadbać o równowagę kwasowo-zasadową. Podstawą jest odpowiednia dieta, a wiec zero cukru (można miód, ksylitol, syrop daktylowy), ograniczenie mięsa, alkoholu i wyeliminowanie żywności wysoko przetworzonej. Natomiast warto jeść warzywa, szczególnie warzywa zielone oraz kiszonki, a także owoce. Warto pić wodę, soki świeżo wyciśnięte, lecz trzeba ograniczyć ilości kawy i czarnej herbaty. Poza tym, dobrze zastosować Proszek zasadowy, np. langsteiner, aby dostarczyć organizmowi odpowiednich mikroelementów, które pomogą w osiągnięciu równowagi kwasowo-zasadowej.