Forum dyskusyjne
powrót
|
|
Uwielbiam infotrenerkę. Obecnie zajmuje się jogą, ale na stronie ma fajne programy fitnessowe!
Dziewczyny oszalejecie dla frytek z cukinii! Możemy też w sprytny sposób przemycić warzywo! Dzieciaki zwariują!
Obieramy cukinie, wykrajamy pestki ze środka i roimy na cienkie frytki (albo takie jak lubimy). W jednej misce mieszamy mąkę (jaką lubicie, ja daje mąkę z ciecierzycy albo kukurydzianą) mieszamy ciasto z wodą, papryką, pieprzem, solą, czosnkiem i cebulą w proszku. W drugiej gniotę płatki kukurydziane (są też bezglutenowe) dodajemy swoje ulubione przyprawy: zioła.
Cukinię, mieszamy w cieście, później w płatkach i do piekarnika na 180 stopni. Trzymamy 20-25 minut! Smacznego!!
Bardzo ważna jest forma przyjmowania D3! Koniecznie płynna, lepiej się przyswaja. Dokładnie też sprawdźcie dawkowanie, te podane na ulotce nie odpowiada dziennej dawce. Może też być sytuacja w której się suplementujecie, ale nie ma rezultatów. Polecam poprosić lekarza o witaminę D3 w płynie, cena jakieś 7 złotych.
Jeżeli chodzi o błonnik to liczy się jego wchłanialność. Błonnik to nie święty graal, więc spokojnie można go przyjmować w naturalnych produktach.
Osobiście mam filtr i filtruje dodatkowo wodę. Jestem zadowolona z jej smaku i właściwości.