Dzisiaj jest: Czwartek, 26.11.2020 Imieniny: Konrada i Sylwestra



Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5856

Forum dyskusyjne


powrót
Wszystkie posty użytkownika iKarolajnaa
iKarolajnaa




Skąd: Częstochowa
Dołączyła: 26.04.2009
Posty: 2

Nie, moje łydki nie zmieniły obwodu. Po prostu po zewnętrznych stronach pojawiły się zarysy mięśni, a im dłużej korzystam ze steppera, tym bardziej są widoczne. Ogólnie mam wrażenie, że nogi mi się wysmukliły, ale nie przybrały na masie. ;)
» przejdź do wątku

iKarolajnaa




Skąd: Częstochowa
Dołączyła: 26.04.2009
Posty: 2

W moim domu stepper zagościł wraz z nowym rokiem i od tego czasu w miarę regularnie z niego korzystam. Na pewno jest to opłacalne, nie wspominając o tym, że każdy ruch to zdrowie ;) Na minimalnym obciążeniu można fajnie wzmocnić łydki, a im ciężej, tym bardziej czuć w udach. Ja osobiście używam steppera co drugi dzień po 20 - 25 minut, pierwsze 10min na minimalnym obciążeniu, a kolejne na maksymalnym. Jeśli chodzi o zgubienie tłuszczyku, to działa jak każde aeroby - im dłużej i więcej, tym lepsze efekty. Ale ja dodaje zawsze do niego ćwiczenia siłowe :)
» przejdź do wątku