Witam. Krótko i na temat, jestem Marek, mam 16 lat, 175 wzrostu i 57kg wagi. Jestem bardzo szczupły, zależy mi nie tyle co na zdobyciu masy mięśniowej, a po prostu w miarę zdrowym przytyciu. Znam wszystkie zasady, jestem oczytany tylko mam problem. Kompletnie nie wiem jakie proste produkty kupować i jeść, jakie posiłki robić by nawet smakowały i miały dużo kalorii. Żeby przytyć zapewne potrzebuje w tym momencie jakieś 2500 kalorii, bo nie ruszam się zbyt dużo, ale możecie mi podać jakieś produkty, dzięki którym będę mógł bez problemu jeść te 2500 kcal? Może jakieś szybkie posiłki, z góry dziękuję :)
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!