Prawda też jest taka, że zanim się rozpocznie tego typu żywienie, to powinno się wiedzieć na czym polega dieta keto.
Dobrze jest udać się do dietetyka, osoby doświadczonej, która zleci odpowiednie badania, a także zrobi nam pomiary masy ciała jak zawartość tkanki mięśniowej czy tłuszczu oraz ile mamy wody w organizmie.