- peeling do twarzy z Iossi - ogólnie marka bardzo mnie zaskoczyła w ostatnim czasie, świetne składy w dobrej cenie i dodatkowo polska produkcja. - płyn do higieny intymnej tylko z YOPE- rękawiczki regeneracyjne z Sephory (pojawiają się zimą)- Aveda INVATI szampon oczyszczający- a maszynki to tylko BIC Soleil Bella z 4 ostrzami i dwoma paskami nawilżającymi
Forum dyskusyjne
powrót
Wszystkie posty użytkownika Nasta
- peeling do twarzy z Iossi - ogólnie marka bardzo mnie zaskoczyła w ostatnim czasie, świetne składy w dobrej cenie i dodatkowo polska produkcja. - płyn do higieny intymnej tylko z YOPE- rękawiczki regeneracyjne z Sephory (pojawiają się zimą)- Aveda INVATI szampon oczyszczający- a maszynki to tylko BIC Soleil Bella z 4 ostrzami i dwoma paskami nawilżającymi
|
|
|
Jeżeli jeszcze nie wiesz czy siłowe ćwiczenia Cię interesują to zacznij ćwiczyć z Agatą Zając. Bardzo dużo ma filmików na YouTube i dba o technikę. Nie wydasz kasy a się dowiesz czy to to ;)
Ostropest jak najbardziej ale trzeba regularnie płukać wątrobę i woreczek żółciowy. Poza tym oczyścić okrężnicę tzn lewatywy .Ja jestem po 4 cyklu . Robi się co 3 tygodnie Nie ma innej metody ozdrowienia. Trzeba wyrzucić z siebie brudy a nie tylko wszystko wrzucać. Metodą nazywa sie- Oczyszczanie wątrobę i woreczek żółciowy metodą Moritza krok po kroku znajdziemy instrukcję w internecie jak tak wpiszemy. Jak oczyścimy wątrobę to organizm odwdzięczy się nam lepszym wzrokiem, ładniejsza skórą włosami i paznokciami. Przestaną boleć kości stawy. Ale nie może się to skończyć na jednym zabiegu bo wątroba oczyszcza się po kawałku min 5 razy.
Szukam pomysłu na prezet na nowy dom. Kolega się wybudował no i chciałabym mu podarować coś w dobrym guście.
» przejdź do wątkuZnacie jakieś sprawdzone, fajne miejsca na krótki pobyt w Polsce. Obowiązki, problemy w domu i pracy już mnie przerastają i niestety odbija się to na zdrowiu.
Pewnie do wiosny jakoś przetrzymam, ale taka fajna lista ciekawych miejsc (pobyt i atrakcje) będzie też przydatna dla innych. Wyjazd z Warszawy dla osoby samotnej.
Jeszcze jedno pytanie - czy ktoś tak miał, że ze stresu po prostu ciężko mu się oddychało i było jakby słabo. Ekg i prześwietlenie płuc zrobione (do zabiegu) i jest ok. Anemia pod kontrolą więc raczej to będzie stres i brak urlopu od 5 lat. Nie wiem czy iść do internisty czy od razu do psychiatry.
» przejdź do wątkuPewnie do wiosny jakoś przetrzymam, ale taka fajna lista ciekawych miejsc (pobyt i atrakcje) będzie też przydatna dla innych. Wyjazd z Warszawy dla osoby samotnej.
Jeszcze jedno pytanie - czy ktoś tak miał, że ze stresu po prostu ciężko mu się oddychało i było jakby słabo. Ekg i prześwietlenie płuc zrobione (do zabiegu) i jest ok. Anemia pod kontrolą więc raczej to będzie stres i brak urlopu od 5 lat. Nie wiem czy iść do internisty czy od razu do psychiatry.
Zdrowo niestety nie zawsze oznacza, że w deficycie. Trudno jest się tak wstrzelić bez liczenia (nie twierdzę, że to niemożliwe) więc na początku proponowałabym ściągnąć np. fitatu. Na początku zajmuje to kilka minut, ale później dosłownie chwilę, a przynajmniej wiesz czy zachowujesz deficyt. Rzucenie papierosów nie spowodowało dodatkowych kilogramów - spowodowała je nadwyżka kaloryczna. Bez deficytu nie schudniesz niestety.
» przejdź do wątkuWiele osób nie ma pomocy ze strony bliskich U wielu osób anoreksja wynika wręcz z problemów na tle osobistym. Dlatego też rozmowa z kimś z rodziny nie jest zwykle dobrym rozwiązaniem.
Moim zdaniem warto jest skonsultować sie z psychologiem albo psychoterapeutą który będzie w stanie wdrożyć odpowiednią terapię w zaburzeniach odżywiania (które tworzą się w głowie):
Ja na 500kcal robię i różnie :-owsianka zapiekana z bananem ,-jajecznica z dodatkami lub bez-twarożek na różne sposoby-bowlsy-smothie z owocami. Unikam glutenu (pieczywa ) stawiam na warzywa owoce kiełki które sama robię i orzechy oraz różne nasiona .
Hejka,Pytanie do osób, które się znają i do tych, które już to przerobiły na sobie. Postanowiłam się wziąć za siebie i pozbyć się chociaż części nadwyżki kilogramowej. Dieta włączona, kilogramy idą powoli w dół, ale pora włączyć też ruch. Zależy mi na zrzuceniu bebzola, bo niestety mam typową otyłość brzuszną, dlatego polecicie jakieś naprawdę skuteczne ćwiczenia na brzuch? Chodzi mi głównie o to, by go w trakcie odchudzania trochę ujędrnić, żeby jak najmniej skóry zostało. Zależy mi też na jego dolnej części, bo już mam niestety brzydki zwis, którego boję się, że nie uda się zniwelować :((chodzi o typowy brzuch przy otyłości hormalnej ze zwisem skóry na dole).
Jeśli macie wodę z własnego ujęcia (studni) to pierwszym krokiem jest wykonanie badanie wody, np w sanepidzie. Następnie z takim badaniem należy udać się do firmy profesjonalnie zajmującej się uzdatnianie wody. Specjalista na podstawie badania dobierze odpowiedni zestaw urządzeń i ich wypełnienie (złoża filtracyjne)
Nadwyżka kaloryczna. Oblicz sobie swoje zapotrzebowanie i dodaj na przykład 300-500 kalorii.Rób to też powoli, żeby było fajnie i zdrowo.Widocznie teraz masz deficyt czyli zużywasz więcej aniżeli sobie dostarczasz, albo jesteś na zero.
» przejdź do wątkuNajważniejsza jest odpowiednia ilość kcal, to główny czynnik odchudzania czy przybierania na wadze, możesz liczyć kcal, możesz mieć dietę od trenera / dietetyka, możesz jeść na oko, ( jeśli ktoś nie ma pojęcia co ma ile kcal to ciężko z tym jedzeniem na oko, ale to kwestia czasu by się tego nauczyć, większość ludzi, którzy liczyli kcal, ważyli produkty, jest / będzie w stanie prędzej czy później jeść "na oko", intuicyjnie. – tego nie oszukasz, jeśli nie będziesz w deficycie chcąc schudnąć, organizm nie ma potrzeby korzystania z energii zapasowej ( tkanki tłuszczowej ) bo ma wystarczającą lud nadmierną ilość kcal, jeśli chcesz budować masę mięśniową, musisz mieć nadwyżkę energii, aby mieć z czego budować, nie da się być w deficycie, organizm „walczy o przetrwanie” i ma do tego budować mięśnie ? no nie bardzo
Kochani.. Mam takie pytanie. Położyłam agrowloknine wokół borówek, porzeczki czerwonej, kiwi itd a co dać pod maliny i poziomki? te owoce powiekszaja się, rozrastają, nie widzi mi się agrowloknina wokół nich... Chcę żeby rosły coraz więcej a jednocześnie nie chcę chwastów wokół nich... Jakieś pomysły? Może jest coś do podlania ziemi przeciw chwastom?
» przejdź do wątkuWiele osób poleca tutaj zielony jęczmień. Ja brałam w tabletkach i faktycznie wtedy jakoś tak mam wrażenie woda się mniej zatrzymywała w ogranizmie i chudłam, ale ja też caly czas ćwiczę. Wiadomo jest wiele czynników, cięzko powiedzieć, że to albo tamto przez jeczmień albo skrzyp albo coś Myślę, czy nie wrócić do niego tym bardziej, że nie jest to drogi interes
» przejdź do wątku
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!