Witam!
Mam pytanko co trzeba jeść aby przybrać kilka dodatkowych kg i żeby nie poszło w brzuch? Dodam, że prowadzę dość aktywny tryb życia. 3 x w tyg siłownia plus piłka nożna.
Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865
Witam!
Mam pytanko co trzeba jeść aby przybrać kilka dodatkowych kg i żeby nie poszło w brzuch? Dodam, że prowadzę dość aktywny tryb życia. 3 x w tyg siłownia plus piłka nożna.
|
|
Założenia - dieta 1200 kcal: Jak sama nazwa wskazuje dostarcza dziennie 1200 kcal (a więc poniżej dziennego zapotrzebowania). Sekret tej diety to spożywanie niedużych porcji, jedzonych pięć razy w ciągu dnia, co trzy godziny o tej samej porze, co pozwala na oszukanie głodu. Dania zawierają odpowiednią ilość pełnowartościowego białka i minerałów. Stosując... WIĘCEJ