Czy ktoś z Was słyszał o tej diecie? Podobno jest dobra dla sportowców, ale słyszałam, ze ograniczenie węglowodanów może byc niebezpieczne dla organizmu.
Forum dyskusyjne
Forum - Indeks i ładunek glikemiczny
powrót
Dieta białkowo tłuszczowa
|
|
Nadmiar białka może przynieść szkodę, tłuszczu nie, chyba, że łączy się je z węglowodanami. Jeśli w takiej diecie będzie dużo warzyw i trochę owoców to będzie to skuteczna dieta, pod warunkiem unikania wszystkich innych źródeł węglowodanów.
The Truth Is Out There
Jesteś tym, co jesz.
Węglowodanów nie należy wykluczać, raczej zamienić je na te złożone, które powoli uwalniają energię, nie powodując skoków cukru we krwi i reakcji insulinowej trzustki, co pozwala kontrolować apetyt. Ryż brązowy, makaron razowy, produkty z pełnego przemiału, warzywa. Węglowodany dają nam energię, więc nie możemy ich całkiem wykluczyć.
Ja bym się nie rzucał na taką dietę lepiej zrobić sobie taką dietę owocową i tyle.
Wydawałoby się, że każda dieta ma jakiś sens, należy tylko mieć na uwadze, że powinna być ona dostosowana do naszego organizmu. Nie powinno być tak, by to właśnie nasz organizm musiał się dostosowywać do tego co jemy.
hardcorowo
Witam jestem na podobnej diecie i zastanawiam się czy mąka kasztanowa zdrowa to dobry pomysł w takiej diecie? Ktoś może korzystał jakieś opinie? Nada się do diety?
Dieta tłuzczowo-białkowa jest świetna, głównie dla sportowców, może dawać świetne rezultaty i na długo sycić, ale wszystko zależy od predyspozycji osoby. Jednej osobie taka dieta będzie bardzo odpowiadać, a druga będzie cały czas głodna, więc trzeba na sobie przetestować.
Piszecie bardzo ogólnie a przecież duże znaczenie ma to jakie ilości jedzenia będziemy spożywać każdego dnia. Najprościej będzie zwracać uwagę na kaloryczność i stosować się do pewnego progu.
hardcorowo