Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865
Witam
Czy banany są faktycznie w tak wielkim stopniu kaloryczne, jak przedstawione jest to w źródłach? Ile banan ma dokładnie kalorii? Czy to oznacza, że nie należy jeść ich w chwili kiedy stosujemy dietę odchudzającą?
|
|
|
Kaloria kalorii nierówna - banan bardziej dojrzały (słodszy) jest bardziej tuczący niż mniej dojrzały ze względu na ładunek glikemiczny.
Według naszej bazy banany to przeciętnie 89 kcal . Banany posiadają względnie dość dużą wartość sytną i duże wartości odżywcze, więc jeśli miałabym do porównania np. niskokaloryczne pieczywo chrupkie i banany to bez zawahania banany(niezbyt dojrzałe). Tutaj ważniejsza jest jakość kalorii a nie ilość.
Generalnie w czasie skutecznej diety odchudzającej owoce powinno się ograniczać kosztem niskoglikemicznych warzyw. Polecałabym owoce co najwyżej na II śniadanie - nie później.
Czyli uważacie, że bez żadnych problemów można je jeść i nie wpłyną negatywnie na cały proces odchudzania? Przyznam, że kocham banany i chętnie włączyłabym je do diety
A co myślicie o dyni? Ile ma kalorii?
Tak jak napisałam wcześniej, w czasie odchudzania owoce tylko rano, jako osobne danie np. jako II śniadanie. Wtedy jestem pewna, że banany nie zaszkodzą procesowi odchudzania.
Dynia jest niskokalorycznym warzywem, o dużych wartościach odżywczych, poczytaj sobie więcej w tym artykule . Jako warzywo jest polecane w każdej diecie odchudzającej.
Czyli uważacie, że bez żadnych problemów można je jeść i nie wpłyną negatywnie na cały proces odchudzania?Banany są kaloryczne więc nie należy z nimi przesadzać, ale są też świetnym źródłem np. potasu więc nie należy z nich rezygnować.
Croissanty podane w zdrowy sposób - 7 pomysłów na francuskie śniadanie
Paprykarz szczeciński - czy warto go jeść? Skład i kalorie
Wątróbka - czy jest zdrowa? Kalorie i wartości odżywcze
Przewodnik po serach żółtych
Tortilla, maca, pita... Czym się różnią?
15 najbardziej kalorycznych popularnych potraw spożywanych przez Polaków
5 najczęstszych błędów popełnianych przy duszeniu mięsa
Kasza gryczana - kalorie, wartości odżywcze i ciekawostki
Makaron ze szpinakiem i serkiem topionym
Zupa serowo-pieczarkowa z pulpecikami
Placek orzechowy w cieście francuskim
Rolada z indyka faszerowana morelami
Smażone frankfurterki z papryką
Zupa krewetkowa
Szynka w galarecie z farszem jajecznym
Sałatka makaronowa z mięsem mielonym i fasoląZałożenia - dieta South Beach: Dietę tę stworzył lekarz kardiolog Arthur Agatson, by pomóc pacjentom z nadwagą, redukując ryzyko zachorowania na cukrzycę, zawału serca i wylewu przy jednoczesnej utracie wagi. Dieta plaż południowych zwana też south beach lub plaż południa polega na zastąpieniu złych tłuszczów nasyconych zdrowymi dla serca... WIĘCEJ
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!