Witam.
Jako dietetyk wiem jak trudne jest odchudzanie, to czy odniesiemy sukces w odchudzaniu zależy od wiedzy, zaangażowania i uczciwości dietetyka, a także od własnego przestrzegania diety i zaleceń.
W wielu przypadkach to, co dostajemy od dietetyka nie jest prawidłowo przygotowanym jadłospisem diety odchudzającej oraz nie dostajemy wszystkich części takiej diety będących niezbędnymi elementami prawidłowej całościowej diety odchudzającej. Pamiętajmy, że dieta oznacza styl życia, to, co powinniśmy spożywać jest tylko jadłospisem.
Jakie elementy przygotowanej „diety odchudzającej” powinniśmy uzyskać od dietetyka:
- niezwykle ważne jest skomponowanie najefektywniejszego jadłospisu dostosowanego do indywidualnych cech, predyspozycji, budowy ciała, tempa przemiany materii, stylu życia i stanu zdrowia każdego z nas. Jadłospis powinien być modyfikowany i układany, co 7-10 dni, ponieważ tempo przemiany materii zmienia się wraz z odchudzaniem, dieta także powinna być komponowana uwzględniając te zmiany, a także powinna uwzględniać uwagi, sugestie, wynikłe problemy osoby odchudzającej.
- po drugie opracowanie pomocnych zaleceń ogólnych będących wytycznymi obranej drogi odchudzania,
- kolejnym ważnym elementem porady dietetycznej jest wybór i dostosowanie aktywności fizycznej do konkretnej osoby wraz z doradzeniem, jakim sposobem zwiększyć efektywność i wpływ aktywności na spalanie tkanki tłuszczowej, ponieważ typ, intensywność, zmiana intensywności w trakcie aktywności fizycznej, czas trwania aktywności fizycznej, nawet to, co spożywamy przed, w trakcie i po ćwiczeniach ma wpływ na stopień spalania tłuszczu z tkanki tłuszczowej,
- elementami bardzo często współistniejącymi z otyłością lub nadwagą są różne dolegliwości, schorzenia lub choroby cechujące się ograniczeniami lub niezbędnymi modyfikacjami w diecie. Niezwykle ważne jest, aby uwzględnić takie ograniczenia lub modyfikacje w planie żywieniowym, ewentualnie zaproponować zamienniki takich niedozwolonych/ wymagających ograniczenia produktów spożywczych, a nawet w wielu przypadkach można włączyć artykuły żywnościowe w tym także ewentualne dobroczynne zioła i przyprawy wspomagające i przyspieszające leczenie.
Dopiero te wszystkie elementy przygotowanej diety odchudzającej świadczą o profesjonalizmie, uczciwości i fachowym traktowaniu osoby odchudzającej.
Jako dietetyk wiem jak trudne jest odchudzanie, to czy odniesiemy sukces w odchudzaniu zależy od wiedzy, zaangażowania i uczciwości dietetyka, a także od własnego przestrzegania diety i zaleceń.
W wielu przypadkach to, co dostajemy od dietetyka nie jest prawidłowo przygotowanym jadłospisem diety odchudzającej oraz nie dostajemy wszystkich części takiej diety będących niezbędnymi elementami prawidłowej całościowej diety odchudzającej. Pamiętajmy, że dieta oznacza styl życia, to, co powinniśmy spożywać jest tylko jadłospisem.
Jakie elementy przygotowanej „diety odchudzającej” powinniśmy uzyskać od dietetyka:
- niezwykle ważne jest skomponowanie najefektywniejszego jadłospisu dostosowanego do indywidualnych cech, predyspozycji, budowy ciała, tempa przemiany materii, stylu życia i stanu zdrowia każdego z nas. Jadłospis powinien być modyfikowany i układany, co 7-10 dni, ponieważ tempo przemiany materii zmienia się wraz z odchudzaniem, dieta także powinna być komponowana uwzględniając te zmiany, a także powinna uwzględniać uwagi, sugestie, wynikłe problemy osoby odchudzającej.
- po drugie opracowanie pomocnych zaleceń ogólnych będących wytycznymi obranej drogi odchudzania,
- kolejnym ważnym elementem porady dietetycznej jest wybór i dostosowanie aktywności fizycznej do konkretnej osoby wraz z doradzeniem, jakim sposobem zwiększyć efektywność i wpływ aktywności na spalanie tkanki tłuszczowej, ponieważ typ, intensywność, zmiana intensywności w trakcie aktywności fizycznej, czas trwania aktywności fizycznej, nawet to, co spożywamy przed, w trakcie i po ćwiczeniach ma wpływ na stopień spalania tłuszczu z tkanki tłuszczowej,
- elementami bardzo często współistniejącymi z otyłością lub nadwagą są różne dolegliwości, schorzenia lub choroby cechujące się ograniczeniami lub niezbędnymi modyfikacjami w diecie. Niezwykle ważne jest, aby uwzględnić takie ograniczenia lub modyfikacje w planie żywieniowym, ewentualnie zaproponować zamienniki takich niedozwolonych/ wymagających ograniczenia produktów spożywczych, a nawet w wielu przypadkach można włączyć artykuły żywnościowe w tym także ewentualne dobroczynne zioła i przyprawy wspomagające i przyspieszające leczenie.
Dopiero te wszystkie elementy przygotowanej diety odchudzającej świadczą o profesjonalizmie, uczciwości i fachowym traktowaniu osoby odchudzającej.
Gadu Gadu: 26346389
Skype: e-dietetician
E-mail: e-dietetician@o2.pl
Skype: e-dietetician
E-mail: e-dietetician@o2.pl
Konkurs. Wygraj zestaw wartościowych olejów!