Dzisiaj jest: Środa, 15.01.2025 Imieniny: Pawła i Izydora
Zaloguj się :: Rejestracja


Ilość przepisów kulinarnych w serwisie: 5865

Forum dyskusyjne

Forum - Składniki żywności

  | 1 | 2 | 3 | 4 |  
powrót
Odpowiedz

Błonnik

zimna Zośka



Skąd: Kraków
Dołączyła: 22.08.2009
Posty: 46

Przepisy: 13


wysłany: 29.09.2016 18:25

Babka płesznik, siemię lniane, pestki dyni, słonecznik, orzechy. Więcej nie potrzeba do szczęścia. Nasiona warto zmielić w młynku do kawy i dodawać do koktajli i napojów na bazie owoców i warzyw.
Można pomóc - 1% podatku - Fundacja Dzieciom "Zdążyć z Pomocą"
odpowiedzcytowanie selektywne
Bodykox



Dołączył: 01.04.2015
Posty: 447

Pomógł: 2


wysłany: 17.10.2016 09:08

Dużą ilość błonnika zawierają też warzywa strączkowe: bób, fasola i groch :) A dl;a tych, którzy za nimi nie przepadają: orzechy, buraki, szpinak i kapusta kiszona :)
hardcorowo
odpowiedzcytowanie selektywne
Marcelinkaa92



Skąd: warszawa
Dołączyła: 10.12.2016
Posty: 14

wysłany: 21.12.2016 15:52

Pytanie czy chcesz szukać źródeł błonnika np w warzywach czy wolisz iść na skróty i kupić jakiś suplement gdzie wystarczy brać jedną tabletkę dziennie.
Sklep gsm części i akcesoria gsm - podsłuchy, mini kamerki
odpowiedzcytowanie selektywne
malłajna



Dołączyła: 30.01.2017
Posty: 17

wysłany: 30.01.2017 22:20

No właśnie... Można szukać i odpowiednio dobierać produkty. Ale suplement też jest w porządku. Ja swego czasu kupowałam błonnik sypki albo w płatkach. Teraz rozrabiam sobie w wodzie colon slim, w małych ilościach. Jeśli suplementy zawieraja dużo błonnika mozna uzupełniac braki w diecie. Trzeba oczywiscie tez zwracać uwagę na to czy mają w skłądzie naturalne składniki, to jest mega ważne. A wy korzystacie czasem z suplementów? Jesli tak, to z jakich?
odpowiedzcytowanie selektywne
Paritys



Ostrzeżenia: 1
Dołączył: 01.09.2016
Posty: 14

wysłany: 02.02.2017 12:58
Suplementy są całkiem w porządku, ale lepiej przyjmować błonnik w pożywieniu.
odpowiedzcytowanie selektywne
Bodykox



Dołączył: 01.04.2015
Posty: 447

Pomógł: 2


wysłany: 03.02.2017 09:32
Dokładnie, szczególnie że istnieje naprawdę wiele produktów, w których jest go naprawdę sporo. Suplementy warto wykorzystać do innych celów - do sprawniejszego rozwijania mięśni, czy uzupełniania diety o najistotniejsze witaminy.
hardcorowo
odpowiedzcytowanie selektywne
malłajna



Dołączyła: 30.01.2017
Posty: 17

wysłany: 23.02.2017 09:58

 

No ja staram się jak mogę aby moja dieta była różnorodna, ale wiadomo, że nie zawsze się to uda i wyjdzie tak jak chcemy. Czasem  warto coś tam dorzucić z apteki. Na błonnik podłapałam np. taki pomysł, że wsypuję trochę suplementu jak piekę chlebek. Albo dodaję do omleta. A jesli chodzi o witaminiki to staram się szukać ich w owocach i warzywach.

odpowiedzcytowanie selektywne
Bodykox



Dołączył: 01.04.2015
Posty: 447

Pomógł: 2


wysłany: 02.03.2017 08:19
Nie rozumiem jak można robić coś takiego. Po co sięgać po jakieś środki z apteki, skoro bardzo dużo błonnika znajduje się w wielu naturalnych produktach? Choćby w lnie mielonym i wiele innych.
hardcorowo
odpowiedzcytowanie selektywne
malłajna



Dołączyła: 30.01.2017
Posty: 17

wysłany: 30.03.2017 20:57

Są rózne środki. Cześć z nich to czyta chemia, a część ma w składzie naturalne składniki. Wiesz jesli cos ma w skladzie łupine babki jajowatej to masz błonnik w czystej postaci :)
odpowiedzcytowanie selektywne
szalonaaa



Dołączył: 02.06.2017
Posty: 1

wysłany: 06.06.2017 22:04Błonnik
Tak naprawdę wiele składników naszej codziennej diety zawiera błonnik m. in produkty strączkowe, warzywa, owoce, produkty zbozowe itd. z tym ze naprawde zawartość blonnika w owocach to ok 2 %, w warzywach ciut więcej bo 2,5% itd. Dlatego jak najbardziej należy właczyc do odżywiania te składniki ale należy też blonnik czymś uzupełniać.
odpowiedzcytowanie selektywne
  | 1 | 2 | 3 | 4 |